مقالات مشابهة
أهم 8 فوائد للرمان على الصحة والبشرة. الرمان من الفواكه المميزة بطعمها وشكلها الرائع. ومن المعروف لدى الجميع بالفوائد الجلية التي تمتلكها هذه الفاكهة وليس ثمارها فقط بل حتى قشورها. و قديماً كان لايوجد بيت يخلو من ثمار الرمان المجففة. وحتى كانت تزرع في بعض البيوت. وفي مقالنا التالي من موقع الترند سنتعرف أكثر على أهم فوائد هذه الفاكهة.
أهم 8 فوائد للرمان على الصحة :
- يقي من الإصابة بأمراض المفاصل وخاصة النقرس حيث يخلص الجسم من مادة حمض البول المسببة للنقرس.
- كما يفيد في التخلص من الوزن الزائد: حيث يعزز عمل جهاز الهضم. كما يساعد على زيادة حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن و حول المعدة والتخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجهاز الهضمي .
- بالإضافة إلى أنه مفيد لمرضى فقر الدم و يوقف النزيف المتشكل من الأغشية المخاطيّة والبواسير. وذلك بسبب احتواءه على كميات جيدة من الحديد.
- كما أنه مفيد لصحة الفم :حيث أن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تشكل البكتيريا في الفم وعلى الأسنان. كما يدخل في صناعة غسول ومطهرات الفم والأسنان.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية : يحافظ الرمان على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم (LDL).كما يسهم في خفض ضغط الدم والوقاية من السكتات القلبية.
- يقي من الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة: وذلك بسبب احتوائه كما ذكرنا سابقاً على مضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة وتساعد في تجديد الخلايا التالف من الجلد.
- بالإضافة إلى دوره الفعال في القضاء على الرشح والتهاب الحلق: وذلك من خلال الغرغرة بمغلي قشور الرمان.
- يساعد في عملية الولادة وتسهيل المخاض حيث يؤدي إلى تقلصات في الرحم.
القيمة الغذائية للرمان :
لكل 100 غرام من الرمان:
- يحتوي على طاقة 83 kcal.
- بالإضافة إلى السعرات الحرارية من الدهون 10،53 سعرة حرارية.
- كما يحوي على بروتين 1.67 g
- بالإضافة إلى دهون 1.17 g
- و كمية الكربوهيدرات 18.7 g
- كما يحوي أيضاً على كالسيوم، Ca 10 mg
- بالإضافة إلى الحديد، Fe 0.3 mg
- كما يحتوي على الصوديوم، Na 3 mg
- و فيتامين ج، خلاصة حمض الاسكوربيك 10.2 mg
- بالإضافة إلى فيتامين أ، Iu 0 IU
- و كولسترول 0.
للإطلاع أكثر على آخر أخبار العروض في المملكة العربية السعودية.
