مقالات مشابهة
أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري
أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري . أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا التريند الذي سيقدم لكم جميع الأخبار المحلية ضمن المملكة العربية السعودية وأيضاً الأخبار العالمية من جميع أنحاء العالم , نسعى دائماً لنوافيكم جميع الاحداث لحظة بلحظة و كذلك جعلها في متناول أيديكم بسهولة ووقت وجهد أقل . تابعونا باستمرار….
والخبر اليوم : أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري :
أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري . أربعة ممارسات يومية خاطئة قد تدمر عمودنا الفقري بحسب ما جاء به أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو , حيث ذكر أن بعضاً من العادات اليومية التي نكررها بشكل مستمر قد تدمر عمودنا الفقري من دون أن نشعر بذلك .
مضيفاً أن هذه العادات الغير سليمة قد تنعكس بشكل سلبي على المستقبل القريب حيث أننا سنعاني بالتأكيد من مشاكل آلام الظهر المعقدة .
و من خلال مقابلة المعالج سامي مارغو مع قناة “سكاي نيوز ” العربية أوضح هذه العادات اليومية السيئة :
1 ـ الاسترخاء على المكتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــب :
بسبب الساعات الطويلة التي نقضيها على المكتب يجب علينا معرفة الجلسة الصحية المناسبة , الأذن و الكتف و
الفجد في صف واحد مع راحة الكف .
2 ـ الانحناء على عجلة السيــــــــــــــــــــــــــارة :
لحماية العمود الفقري أثناء القيادة يجب إرجاع الوركين للخلف نحو مسند المقعد , و أيضاً يجب أن يكون مستوى العين
فوق عجلة القيادة مع ميلان قليل للمقعد نحو الخلف .
3 ـ النظر المستمر للهاتف المحمــــــــــــــــــول :
يجب أن يكون مستوى العين مباشرةً مع مستوى الشاشة , و كذلك فحص الهاتف المحمول عند المشي فقط .
4 ـ النوم على الأريكــــــــــــــــــــــة :
لأنها قد تسبب أن يكون العمود الفقري بوضع غير طبيعي , و كذلك يجب أن يكون النوم على الجانب لضمان بقاء العمود الفقري في الوضع الطبيعي .
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية خبرنا اليوم . ولا تنسوا متابعتنا باستمرار لمعرفة كل جديد على الساحة العالمية
والمحلية , إضافة إلى ذلك تابعوا العروض التي تقدمها السوبر و كذلك الهايبر ماركت كل أسبوع إضافةً إلى العروض
اليومية الطازجة وغيرها الكثير من العروض الخاصة بالإلكترونيات والمطاعم على موقعنا الخاص بـِ عروض
