مقالات مشابهة
الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب والشرايين يحذر من الضغط النفسي
الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب والشرايين يحذر من الضغط النفسي . أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا التريند الذي سيقدم لكم جميع الأخبار المحلية ضمن المملكة العربية السعودية وأيضاً الأخبار العالمية من جميع أنحاء العالم , نسعى دائماً لنوافيكم جميع الاحداث لحظة بلحظة و كذلك جعلها في متناول أيديكم بسهولة ووقت وجهد أقل . تابعونا باستمرار….
والخبر اليوم : الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب والشرايين يحذر من الضغط النفسي :
الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب والشرايين يحذر من الضغط النفسي . حذّر الدكتور والاستشاري والاستاذ في أمراض القلب والشرايين خالد النمر من النتائج التي قد تحدث بعد التوتر أو العصبية أو الضغط النفسي .
و بيّن ذلك من خلال التقرير الذي نشره على حسابه الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي ( تويتر ـ فيس بوك ) حيث ذكر أن الضغط النفسي يسبب أعراضاً جسدية ملحوظة مثل صداع مستمر و ألم شديد في القلب كذلك سرحان مستمر و عدم تركيز نوم متقطع و فقدان للشهية مع آلام شديدة في البطن .
وقد أشارت الدراسات العلمية أيضاً أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية و توتر مستمر يتعرضون دوماً لنوبات
قلبية قد تكون مميتة لذلك نصح الدكتور النمر بتفادي المواضيع التي تسبب التوتر و العصبية و محاولة امتلاك
الأعصاب كي لا تحدث أمور لا يحسن عقباها .
و أفاد أيضاً بذكر معلومات تهم الأشخاص الذين يعانون من آلام مستمرة ومشاكل صحية في القلب , حيث أضاف
إلى تقريره أنه من الضروري لهؤلاء الأشخاص النوم على الجانب الأيمن كي لا يتضايقوا من النوم على الجانب الأيسر
و لتحسين ناتج النوم أما الأشخاص الذين لا يملكون أي مشاكل لهم حرية التصرف بوضعية النوم المريحة لهم .
بعض العلاجات التي تخفف من الضغط النفسي :
يمكننا التخفيف من الأعراض التي يسببها الضغط النفسي إما عن طريق اخذ أدوية مهدئة و مضادة للإكتئاب أو الذهاب إلى العاملين في مجال الصحة النفسية.
و يمكن أيضاً تغيير نمط الحياة مثل تنظيم مواعيد النوم و الاستيقاظ ـ تجنب الكافيين و النيكوتين ـ تجنب الوجبات الكبيرة و خصوصاً قبل النوم ـ الاستماع إلى موسيقى هادئة أو قراءة كتب مفيدة .
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية خبرنا اليوم . ولا تنسوا متابعتنا باستمرار لمعرفة كل جديد على الساحة العالمية
والمحلية , إضافة إلى ذلك تابعوا العروض التي تقدمها السوبر و كذلك الهايبر ماركت كل أسبوع إضافةً إلى العروض
اليومية الطازجة وغيرها الكثير من العروض الخاصة بالإلكترونيات والمطاعم على موقعنا الخاص بـِ عروض
