مقالات مشابهة
نصائح مدينة الملك سعود الطبية بعدم الإكثار من تناول الحلويات في العيد
نصائح مدينة الملك سعود الطبية بعدم الإكثار من تناول الحلويات في العيد
قامت مدينة الملك سعود الطبية بتحذيرها أصحاب الأمراض المزمنة من تناولهم في العيد بعض الأطعمة.
والتي من شأنها أن تؤدي إلى مشاكل صحية وتُخل بالنظام الغذائي لغالبيتهم.
الأمر الذي يتطلب وفقاً للإرشادات الطبية إلى عناية محددة.
كما أن المدينة قامت بتأكيدها على أهمية اتباع توصيات الأطباء والمختصين في التغذية في تناول الطعام بكميته وبنوعيته.
وأن يتم الحرص على تناول الأدوية حسب الجرعات الموصوفة وفي مواعيدها.
وأن يتم بانتظام قياس مؤشر الضغط والسكر. ومراقبة دقات القلب في حال كانت منتظمة أم لا.
وبشكل خاص بعد أن يتم تناول الكثير من الحلويات التي سكرياتها كثيرة.
وأضافت: إن تناول الوجبات في مواعيدها أمر مهم للغاية.
ويجب أن يتم عدم تفويت أي وجبة وبشكل خاص وجبة الفطور.
كما يجب أن يتم تناول حلويات العيد بشكل معتدل مثل المعمول والكعك وغيرها من الحلويات.
ويجب مهما كانت المغريات شديدة عدم الإفراط في تناولها. وذلك لتجنب أن يكون هناك أي من المضاعفات الصحية. كذلك فإن النشويات يجب أن يتم تجنب الإكثار من تناولها في العيد وبشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكر.
إضافة إلى الحرص على زيادة تناول الخضراوات الورقية والفواكه الطازجة. لما تحتوي عليه من فوائد كبيرة في الحفاظ على أن تبقى السوائل في الجسم متوازنة.
كما أنها قامت بالدعوة إلى أن الانتظام في شرب الماء خلال اليوم أمر ضروري بكمية لا تقل عن ثمانية أكواب.
ويجب أيضاً أن تكون كمية استهلاك الكافايين والمشروبات الغازية قليلة.
وبالنسبة للأطعمة الجاهزة فيجب أن يتم الامتناع عن تناولها.
ويجب أن يتم تناول الأطعمة التي تم تجهيزها في المنزل والأطعمة الصحية.
كما يجب بشكل منتظم ممارسة الرياضة لو لفترة بسيطة. لما لها من فوائد على الجسم وصحته.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع على موقع ترند
