استشاري قلب يُحذر من النوم لأقل من 6 ساعات يوميًا

أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز

الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.

و اليوم سنقدم لكم خبر استشاري قلب يُحذر من النوم لأقل من 6 ساعات يوميًا

كشف الدكتور خالد النمر استشاري طب القلب و قسطرة الشرايين و ذلك عن أضرار النوم

و ذلك لأقل من 6 ساعات يومياً حيث يعمل على عدة أعراض منها رفع الضغط.

ـ و الآن سنقدم لكم فقرة أضرار قلة النوم :

يتراوح القدر الأمثل من النوم لمعظم البالغين ما بين سبع و ثمانية ساعات من النوم الجيد و ذلك لكل ليلة

حيث قلة النوم لمدة طويلة تؤدي إلى زيادة خطر إصابتك بالسمنة و كذلكك السكري و أمراض القلب و الأوعية الدموية

كذلك فإذا استمر الحرمان من النوم لفترة طويلة فقد تبدأ في الشعور بالأعراض التالية:

كذلك مؤخرا اعتبر أن اضطرابات النوم من العوامل الأساسية المسببة للإصابة بمرض السكري من فئة 2

و ذلك لكونها تحدث اضطرابات في نظام الاستقلاب و من ثم في تعامل الجسم مع الهيدروكاربونات

كذلك الملفت أن ذلك يحدث أيضا حتى إذا ما بالغنا في النوم حيث هنا العودة إلى القاعدة الذهبية

خير الأمور أوسطها.

فالأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يومياً و ذلك لفترة طويلة يعرضون أجسامهم للإجهاد الدائم

فيسبب لهم الإكتئاب و كذلك التوتر.

نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة ـ و ـ كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة

كما نتمنى ان تكون اخبارنا قد نالت إعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على اخر الاخبار

و ـ أرجو أن أكون قد وفيت الموضوع حقه و ـ أن يكون قد نال إعجابكم .

يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.

الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة