استشاري: من يشرب 15 فنجانا من القهوة السعودية يوميا ليس عليه ضرر

استشاري: من يشرب 15 فنجانا من القهوة السعودية يوميا ليس عليه ضرر

استشاري: من يشرب 15 فنجانا من القهوة السعودية يوميا ليس عليه ضرر

أكد الدكتور عبد العزيز العثمان استشاري التغذية السريرية اليوم أن من يشرب 15 فنجانا من القهوة السعودية

يوميا ليس عليه ضرر في حال عدم إصابتهم بأمراض مزمنة و كذلك قال خلال مقابلة له على برنامج وقاية

عبر فضائية الإخبارية إن القهوة العربية نسبة الكافيين فيها عالية مقارنة بنسبة القهوة التي 

تعد مخففة بالإضافة إلى ذلك أنه قال أن الاشخاص الذين يحبون القهوة السوداء يمكنهم شرب 

أربعة أكواب من القهوة التركية أو القهوة الامريكية في اليوم كذلك بالإشارة إلى أن الكمية المناسبة

لتناول الكافيين هي 400 ملج للبالغين و كذلك 200 ملج لكبار السن ومرضى القلب 

بالإضافة إلى ذلك فأن الكافيين مادة مهمة للجسم فهي مادة منبهة تعمل على حفيز الخلايا

العصبية و كذلك الشعور باليقظة و النشاط  و تعمل على تجديد مخازن الغلايكوجين

في العضلات أسرع بعد ممارسة الرياضة و كذلك تعمل على مد الجسم بالطاقة لأداء المهام اليومية 

وتعمل أيضا على

  •  تعزيز قدرة الدماغ على أداء وظائفه 
  •  تسريع عمليات الأيض
  • وحرق الدهون 
  •  تحسين الأداء الرياضي 

بالإضافة إلى ذلك للكافيين مضار عديدة أيضا في حال الافراط في شرب كميات كبيرة منها كأن تصل

الجرعة إلى 1000مغ يومياً وكذلك قد تحدث بعض أعراض زيادة جرعة الكافيين مثل:

  • الشعور بالرجفان في اليدين.
  • الأرق وعدم القدرة على النوم.
  • الصداع والدوار.
  • سرعة نبضات القلب.
  • الجفاف ونقصان السوائل.
  • الإدمان على مشروبات الكافيين
  • الأسهال.
  • مشاكل في العظام
  • طرح الكالسيوم خارج الجسم

نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة ـ و ـ كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة

كما نتمنى ان تكون اخبارنا قد نالت إعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على اخر الاخبار

و ـ أرجو أن أكون قد وفيت الموضوع حقه و ـ أن يكون قد نال إعجابكم .

يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا

 

القهوة السعودية

عن ألاء حاج حسن

شاهد أيضاً

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية