مقالات مشابهة
أسباب تؤدي لزيادة الوزن في شهر رمضان المبارك بالرغم من الانقطاع عن الطعام لساعات طويلة
أسباب تؤدي لزيادة الوزن في شهر رمضان المبارك بالرغم من الانقطاع عن الطعام لساعات طويلة
يعاني بعضُ الصائمين خلال شهر رمضان زيادة في الوزن. على الرغم من انقطاعهم لساعات طويلة خلال يوم الصوم عن تناول الطعام.
كما أن الأطباء يعزون زيادة الوزن إلى عدم التقيد بكمية الطعام ونوعها.
إضافة إلى عدم الحركة بعد الإفطار والخمول الذي يصيب الصائم في هذا الوقت.
ارتباط السمنة بتعرض الجسم لأمراض مختلفة تشكل خطراً على الصحة:
كذلك فإن السمنة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب والسكري و السرطان. لهذا تشكل خطراً يهدد بصحة الإنسان .
وفي الوقت الحاضر قد تعتبر السمنة من أكثر العوامل خطورة.
بالإضافة إلى أن شهر مضان وفق الأطباء يعتبر فرصة مثالية للتمتع بوزن طبيعي. وذلك من خلال عدم الإفراط في تناول الحلويات. و التقيد بنمط غذائي صحي.
كما أن ما يساعد على ضبط الوزن بشكل جيد في هذا الشهر هو الحركة.
تركيز أطباء التغذية على الأطعمة التي تحافظ على الوزن الطبيعي خلال شهر رمضان:
والجدير بالذكر أن الخبراء وأطباء التغذية يركزون ما يساعد في المحافظة على الوزن الطبيعي من الأطعمة الصحية ودورها في ذلك.
وشددوا على ضرورة طهي الأطعمة بطرق بديلة. إما عبر تحميصها أو سلقها أو شويها. حيث أن هذا من شأنه أن يخفف ما يوجد عادة في الوجبات الرمضانية من كمية الدهون .
وفي هذا الإطار، قام الدكتور سمير سامي، وهو استشاري التغذية العلاجية والسمنة بنصحه باستثمار شهر رمضان باعتباره فرصة للتخلص من السلوكيات المغلوطة الصحية.
وشدد على محاولة الاعتدال تبعاً لحالة الفرد الصحية ووزنه في تناول الوجبات.
وأشار إلى أنه يجب الاستعاضة بطرق أخرى عن القلي. حيث يقوم لأجل تقليل نسب الزيوت الداخلة إلى الجسم باللجوء إلى الشواء داخل الفرن.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع على موقع ترند
