مقالات مشابهة
طلاب عن اليوم الدراسي الأول في رمضان: شعرنا بتعب بسيط
طلاب عن اليوم الدراسي الأول في رمضان: شعرنا بتعب بسيط
أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز
الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.
و اليوم سنقدم لكم خبر طلاب عن اليوم الدراسي الأول في رمضان: شعرنا بتعب بسيط
قد أعلنت الإدارة العامة للتعليم و ذلك بمنطقة مكة المكرمة بأن الدوام الدراسي يبدأ الساعة
9:00 صباحاً و ذلك في مدارس التعلم الحكومي.
أما في مدارس التعليم الليث فإنه سيبدأ الساعة 9:45 دقيقة و تبدأ الحصة الأولى الساعة 10:00
صباحاً.
بالإضافة الى ذلك فإن مدة الحصة الواحدة ستكون 35 دقيقة.
كما قد قال أحد الطلاب بأن الدراسة جيدة جداً و لكن يوجد تعب خفيف.
- ينصح بتجنّب شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة أو خلال تناول وجبة الطعام و توزيع شرب الماء على فترات و كذلك بين الوجبات
- . كذلك تأخير وجبة السحور لما بعد منتصف الليل و ذلك لتخفيف العطش أثناء الصيام
- يجب على الشخص الصائم تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة و ذلك لفترات طويلة
- بالإضافة الى ذلك شرب الحليب و عصائر الفواكه الطبيعية
- تجنب الكافيين
- نقع الماء بالفواكه المجمدة أو وضع شرائح الحمضيات المفضلة.
- ضبط المنبه على الهاتف لتذكير الشخص بشرب الماء أو استخدام تطبيقات تتابع كمية السوائل و ذلك خلال اليوم
كما أن تنظيم النوم للإستيقاظ الى المدرسة بشكل نشيط حيث تقع الكثير من العائلات أسيرة السهر
المبالغ خلال شهر رمضان مما يجعل استيقاظ الأطفال في اليوم التالي للذهاب للمدرسة أمراً شاقاً ومتعباً.
لذلك من المهم الاستمرار بالنوم مبكراً وعدم المبالغة في السهر.
يفضل أن ينام الأطفال بعد الانتهاء من صلاة العشاء والتراويح، وأن لا يسهروا لمتابعة برامج التلفزيون.
نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة ونخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة.
يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.
