مقالات مشابهة
إليكي سيدتي…وصفات طبيعية للعناية بـِ جمالكِ الجزء _2_ Your Beauty Matters To Us ❤
وصفات للعناية بالجمال : Your Beauty Matters To US ❤ , شعركِ هو تاج جمالكِ….كما أنه عنوان المرأة التي تهتم بمظهرها وأساس جمالها مهما بلغت من العمر , لذلك لا بد من حمايته من العوامل الخارجية كالجفاف والرواسب والحرارة التي قد تسبب ب تلفه أو تساقطه , وايضاً تقديم العناية الكاملة المتكاملة له لأنه كائن حي كلما اعتنيتِ به أكثر , كلما ظهر برونق جميل , كما أن العناية بالأظافر من أهم الأمور التي يجب لفت الأنظار إليها لأنها دليل على نظافة المرأة وترتيبها واعتنائها الكامل بجمالها ومظهرها , لذلك سأقوم بتقديم أهم الوصفات للعناية بالشعر والأظافر :
وصفات للعناية بالجمال :
أولاً : الأظافر :
يعمل عصير البرتقال على تطويل الاظافر لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يشجع على انتاج الكولاجين والمحافظة
على صحة اليدين والأظافر , كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لنمو الظفر بشكل سليم…كل ما عليكِ القيام به هو نقع
أظافركِ في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق على الأقل , بعد ذلك يمكنكِ غسله بالماء الدافئ ووضع بعض المرطب , اتبعي هذه
الخطوات مرة واحدة يومياً لتحصلي على نتائج ترضيكي .
كما يمكنكَ استخدام الأفوكادو لتطويل الاظافر بشكل أسرع , فقط اهرسي حبة واحدة من الأفوكادو مع ماء الورد , وبعد ذلك ضعي العجينة على أظافرك لمدة 15-25 دقيقة , ثم قومي بغسله جيداً وضعي كريم مرطب .
وأيضاً يمكنك تعزيز نمو الأظافر عن طريق إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي , لأن نقصه قد يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء
على الأظافر ويجعلها ضعيفة وسريعة التكسر , لذلك أكثري من تناول الأسماك والدواجن واللحون وكذلك البيض والمكسرات والبذور
والبقوليات , كما يمكنك إضافة مسحوق البروتين إلى كوب من الحليب .
ثانياً : الشعر :
علاج تساقط الشعر :
من المهم جداً اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي لمنع تساقط الشعر , لذلك تأكدي سيدتي من زيادة كميات الحديد والفيتامينات والمعادن
في نظامك الغذائي اليومي للمساعدة في علاج التساقط بشكل نهائي , كما عليكِ استهلاك الكثير من الخضراوات في نظامك الغذائي
الصحي للحد من هذه المشكلة .
كما يجب تناول أطعمة غنية بالحديد لأنه يعد ناقل رئيسي للأكسجين داخل الجسم , ونقصه قد يسبب ضعف في الدورة الدموية والتي
بدورها ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الشعر بما في ذلك تساقطه وفقدان رونقه وجماله , لذلك عليكي اتباع نظام غذائي متكامل والإكثار
من صفار البيض واللحم الأحمر والخضار الورقية والفواكه الجافة .
ولا بد التنويه إلى أن نقص الزنك هو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشعر لأنه من البروتينات التي تعزز نمو الأنسجة وإصلاحها , كما
أنه ينظم هرمون التستوستيرون المهم جداً لعلاج تساقط الشعر .
تنعيم الشعر الخشن :
اهرسي ثمرة من الأفوكادو وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وزريت جنين القمح , قومي بخلطها جيداً وضعيها على
الشعر الرطب من الجذور وحتى الأطراف لمدة 30 دقيقة , ثم يغسل جيداً بالماء الدافئ والشامبو…تساعد هذه الخلطة في تنعيم وترطيب
وعلاج تلف وجفاف الشعر .
كما أن الأفوكادو من أفضل العلاجات للشعر لأنه يساعد على تطويل وتكثيف الشعر بشكل ممتاز…كما يمكنك تدليك مزيج من ثمرة
الأفوكادو وزيت جوز الهند على فروة رأسك وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ومن ثم غسله بالماء .
