مقالات مشابهة
فوائد النحاس >> Copper benefits <<
فوائد النحاس >> Copper benefits <<
تعتبر الفوائد الصحية للنحاس ضرورية لوجود صحي شامل ، حيث يتيح هذا المعدن عملية التمثيل الغذائي الطبيعية بالاشتراك
مع الأحماض الأمينية والفيتامينات. لا يمكن أن ينتجها الجسم وبالتالي يجب إضافته من مصادر الغذاء الخارجية .
وهو ثالث أكثر المعادن انتشارا في الجسم ويحمله في الغالب بروتين بلازما الدم من أجل التمتع بالفوائد الصحية
كما يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي ، حيث يتم استخدامه في العمليات الجسدية اليومية.
أعراض نقص النحاس :
يمكن أن يكون لنقص النحاس الأعراض التالية :
- فقر دم
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- كما هشاشة العظام
- تمدد الأوردة
- كذلك انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء
- كما عدم انتظام ضربات القلب
- ارتفاع مستويات الكوليسترول
- مقاومة منخفضة للعدوى
- كذلك عيوب خلقية
- انخفاض تصبغ الجلد
- كما اضطرابات الغدة الدرقية
تشمل الأعراض الأخرى الخمول ، والشحوب ، والتقرحات ، والوذمة ، وتوقف النمو ، وتساقط الشعر ، وفقدان الشهية ، والإسهال ، كما والنزيف تحت الجلد ، والتهاب الجلد . في الأولاد الرضع ، يمكن أن يحدث نقص النحاس الوراثي لمتلازمة مينكس النادرة ، حيث يصبح الامتصاص الطبيعي للنحاس مستحيلا. التدخل الطبي المبكر ضروري في مثل هذه الحالات.
فوائد النحاس :
تقليل التهاب المفاصل :
ترتبط الفوائد الصحية للنحاس بأفعاله المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل. يغمر السوق
الاستهلاكية أيضًا الأساور النحاسية بالإضافة إلى الملحقات الأخرى لعلاج هذه الحالة. يمكن أن يعمل أيضًا كعلاج منزلي
لالتهاب المفاصل ؛ قم بتخزين الماء في وعاء نحاسي طوال الليل لتجميع آثار النحاس. هذه مفيدة في تقوية الجهاز العضلي ،
لذا اشرب الماء عندما تستيقظ في الصباح. ستشعر بالحيوية والنشاط طوال اليوم لأن التمثيل الغذائي الخاص بك سيكون مصدرا
جيدا لهذا العنصر لعملياته اليومية.
النمو السليم :
النحاس ضروري للنمو الطبيعي والصحة. وبالتالي من المهم جدا تضمين هذا المعدن في مستويات متوازنة في نظامك
الغذائي المعتاد كما أنه مفيد لحماية الهيكل العظمي والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية . إذا كنت تعاني من نقصه
فإن النمو الطبيعي والصحي للأعضاء والأنسجة و كذلك الأوكسجين المناسب لها من تركيز خلايا الدم الحمراء الوافرة
سيكون مستحيلا يلاحظ نقص النحاس في العديد من دول العالم الثالث وينعكس في عدد من عيوب الولادة والنمو لدى أطفال تلك الدول
عناية البشرة :
كما يعتبر النحاس من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا مهمًا في تخليق الهيموجلوبين والميالين وصبغة الميلانين
في الجسم والكولاجين . كذلك يساعد على حماية غمد الميالين المحيط بالأعصاب ويشارك أيضًا بنشاط في إنتاج الإيلاستين ، وهو عنصر
من النسيج الضام الذي يحافظ على مرونة الجلد. كما يمنع ذلك بشرتك من الظهور بمظهر أكبر سنًا ، من خلال إبقائها مرنة
وأقل عرضة للترهل والتجاعيد
كذلك للمزيد من النصائح والأخبار و العروض الحصرية تابعوا موقعنا الترند وشكرا لكم
