مقالات مشابهة
تقديم وزارة الصحة العديد من النصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وبماذا تتعلق نسب الإصابة بهذا المرض
تقديم وزارة الصحة العديد من النصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وبماذا تتعلق نسب الإصابة بهذا المرض
قامت وزارة الصحة بتقديم نصائح عديدة لأجل الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان.
ومن هذه النصائح تجنب الأطعمة المسرطنة مثل اللحوم المصنعة. و الالتزام بالحصول على تغذية متزنة وصحية والإكثار من الخضروات.
ممارسة الرياضة هي من ضمن نصائح الوقاية من الإصابة بمرض السرطان:
كما أن النصائح قد تضمنت ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الوزن.
حيث أن الرياضة يجب ألا تكون أقل من 150 دقيقة في الأسبوع من التمارين ذات الشدة المعتدلة.
بالإضافة إلى أنه يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس في فارة محددة:
ويجب أيضاُ أن يتم التجنب للتعرض بين الساعة العاشرة صباحاُ وحتى الرابعة مساءً لأشعة الشمس بشكل مباشر. وهي “الأشعة فوق البنفسجية”، بين 10 صباحاً إلى 4 مساءً. حيث أن أشعة الشمس تكون قوية جداً في هذا الوقت.
كما تضمنت النصائح ضرورة الابتعاد عن التدخين السلبي بأنواعه جميعها مثل السجائر الإلكترونية أو التقليدية. والإقلاع عن التدخين.
إجراء الفحوصات اللازمة:
ويجب أيضاً بحسب ما يوصي به طبيب الأسرة الالتزام بإجراء الفحوصات والتحاليل اللزمة لأجل الكشف المبكر عن السرطان. في حين تواجده لاقدر الله مع الشخص.
والجير بالذكر أن الوزارة قامت ضمن الأسبوع الخليجي للتوعية بالسرطان بالإشارة إلى أن 90 % من حالات الإصابة بالسرطان تتعلق بنمط البيئة والحياة. لذلك يمكن التقليل من هذه النسبة بمشيئة الله.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
