مقالات مشابهة
فوائد التمر
فوائد التمر
التمر هو ثمر شجرة النخيل، يسمى بلحاً في حال كونه أخضراً، ورطباً حين يلين وينضج.
ويسميه البعض خبز الصحراء.
ثم إن تاريخ التمر يرجع إلى أكثر من خمسة آلاف سنة، ورافق حياة الشعوب على مرور التاريخ،
كما أن أطباء الفراعنة تحدثوا عن فوائده جافاً وغضاً.
المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها التمر:
للتمر فوائد كثيرة حيث يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات، الدهن، الماء والأملاح المعدنية
كما أنه يحتوي على فيتامينات متعددة كفيتامين(أ،ب1، ب2، ج)،
كذلك يحتوي على سكر وزيت وكلس وحديد ونسبة من الفوسفور والكبريت والكالسيوم.
وهذا يعني أن التمر ذو قيمة غذائية عالية وعظيمة.
ويفضل أن يتناول من التمر عدد فردي لأن تناول عدد زوجي منه يمكن أن تحوله إلى طعام سكري بحت.
فوائد التمر:
للتمر دور كبير في تأخير مظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان أفضل من الأغذية
وبخاصة للأشخاص الذين جهازهم الهضمي ضعيف للغاية.
كذلك فإن القيمة الغذائية للتمر تضاهي في بعض الأحيان بعض أنواع اللحوم بما فيها لحم السمك.
وهو مفيد للمصابين بفقر الدم وبالأمراض الصدرية ويزيد وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها،
كذلك فإن التمر له مفعول كبير في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون.
كما أن للتمر دور كبير في تقوية الرؤية، تهدئة الأعصاب وتقوية السمع،
كذلك فإنه ينشط الغدة الدرقية ويطرح في النفس الهدوء والسكينة.
ثم إن للتمر دور كبير في تسهيل عملية الولادة.
وله دور كبير في تقوية العضلات والمحافظة على ليونة المفاصل.
الأوقات التي يفضل تناول التمر فيها:
هناك الكثير من الدراسات التي تقول بأن هناك أوقات معينة لهضم الطعام بسهولة ولكن لايوجد شيء ثابت حتى الآن،
لذلك نستطيع تناول التمر في أي وقت من اليوم ولايسبب أضرار جانبية، فهو يعتبر وجبة رئيسية خفيفة،
من ناحية أخرى فإن بعض الناس يتناولونه صباحاً على الريق،
وهناك البعض الآخر الذين يفضلون تناوله قبل النوم لأن يعطي شعوراً بالشبع،
ويمكن تناوله خلال النهار عند الشعور بالجوع بين الوجبات.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
