مقالات مشابهة
بعض الأمور التي تدل على الإصابة بالشيخوخة المبكرة
بعض الأمور التي تدل على الإصابة بالشيخوخة المبكرة
لامفر من مرحلة الشيخوخة التي سيصل إليها الإنسان يوماً ما. فهي وتشمل جميع الناس.
ولكن يجب الحذر والانتباه من بعض الأمور التي من شأنها أن تسرع الوصول إليها.
كما أن الدكتور توم ميتشيل قد قال : “يمكننا الاهتمام والاعتناء بجسمنا وعقلنا من الاستمتاع في جميع مراحل العمر والجياة.
فيمكننا إبطاء مرحلة الشيخوخة حتى لو لم يمكننا إيقافها. ولكن على الشخص استشارة الطبيب في حال لاحظ علامات معينة. لأن هذه العلامات تشير إلى إصابة الشخص بالشيخوخة المبكرة”.
كذلك فإن الدكتورة ليزا ريتشاردز قالت: إحدى العلامات التي تدل على الشيخوخة المبكرة والتي قد يعتاد عليها الكثير من الناس هي: الألم المزمن والالتهابات.
وأضافت: من الأشياء التي تدل على أن الشخص يتقدم بالعمر أكثر من اللازم: إذا كان الشخص يعاني من احتباس السوائل أو الالتهاب.
كما أن قلة النوم من الأمور التي تدل على ذلك.
كذلك فإن الأطعمة التي يتناولها الشخص على الأرجح هي السبب في الشيخوخة المبكرة.
لذلك يجب للتقليل من الآثار الجانبية الغذائية أن يقلل من تناول السكر الزائد في نظامه الغذائي والكربوهيدرات المكررة و الدهون المشبعة.
كما عليه أن يتناول الأطعمة الغنية الدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
فمن شأنها أن تحسن وظيفة الأمعاء والمناعة.
وأضاف أيضاً: “في عمر الثلاثين تبدأ الكتلة العضلية بالتقلص. ومع التقدم بالعمر تتسارع في تقلصها.
وهناك عدة أسباب لتسارعها من بينها انخفاض كمية الخلايا العضلية. والتغذية السيئة هي التي تجعل هذه العملية تستارع. كذلك فإن بعض الأدوية والعقاقير وقلة النشاط البدني يؤدي أيضاً لتسارع هذه العملية”
وتابع: من علامات الشيخوخة المبكرة أيضاً فقدان مرونة الجلد وتغيّر مظهره. حيث يسبب ذلك في تقشر الجلد وظهور تجاعيد مبكرة.
كما قد يكون ذلك بسبب بعض العوامل الخارجية الأخرى مثل التعرض لوقت طويل لأشعة الشمس والتدخين.
لذلك للوقاية من الإصابة يجب ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات ومن الضروري أيضاً استخدام كريم واقٍ من أشعة الشمس.
وأشار “ميتشيل” إلى أنه من علامات الشيخوخة المبكرة أيضاً تساقط الشعر بكثرة في مرحلة الشباب.
بالإضافة إلى أن الإصابة في متوسط العمر بهشاشة العظام أيضاً يعتبر من علامات الشيخوخة المبكرة.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
