مقالات مشابهة
أضرار تناول الفيتامينات بشكل عشوائي
أضرار تناول الفيتامينات بشكل عشوائي
أكدت بعض الدراسات العلمية ان تناول الفيتامينات بشكل عشوائي وغير مدروس ممكن ان يؤثر على الصحة العامة للجسم
وخاصة إذا تم تناولها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب
الطريقة الصحيحة لتناول الفيتامينات
ان الاشخاص الذين يقومون بتناول اغذية صحية مثل السلطات والخضراوات بالاضافة إلى الدجاج واللحوم بشكل صحيح تكون
كافية بان تعطي الشخص احتياجاته اليومية من المغذيات كما ان الفيتامينات والمعادن في هذه الحالة تعتبر مغذيات صغرى
ولايحتاجها الجسم سوى بكميات قليلة وهناك العديد من الاشخاص يبالغون في تناولها
اضرار تناول الفيتامينات بشكل خاطئ
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء بمجرد مايقوم الجسم باخذ احتياجه يقوم الجسم باخراج ماتبقى منه عن طريق البول
واذا تم الاستمرار فس تناوله بشكل مبالغ فيه يصبح الجسم غير قادر على التخلص من الكميات الزائدة وممكن ان تسبب
بعض الاعراض الجانبية مثل حدوث غثيان وهناك ايضاً فيتامينات اخرى تكون ذائبة في الدهون والجسم صعب ان يقوم بالتخلص
من الدهون وتبدأ هذه الفيتامينات بالتراكم في الجسم مثل فيتامين أ وكذلك تتراكم ايضاً في الكبد وتقوم بتدمير الكبد مع الوقت
كما ان الاشخاص المدخنين عندما يتناولون كميات زائدة من فيتامين أ وتزداد هذه الكميات عندهم يعرضهم للاصابة بسرطان الرئة
وذلك بسبب حدوث تداخلات بين الفيتامينات والاشياء الاخرى الداخلة إلى جسم الانسان كما يجب ان يتم تناول الفيتامينات بعد اجراء
الفحوصات ومعرفة نوع الفيتامين المنخفض لديه ويكون ذلك عن طريق الطبيب ويفضل اجراء الاختبارات في كل ستة اشهر للأشخاص
الذين تبلغ اعمارهم لحد الخمسة وثلاثين وكل مازاد العمر يحب ان تكون الاختبارات كل ثلاثة اشهر
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدوا كل جديد لدينا على موقع السوق
