مقالات مشابهة
الأطعمة التي يفضل تناولها في فصل الصيف تعرف عليها في المقال التالي
الأطعمة التي يفضل تناولها في فصل الصيف تعرف عليها في المقال التالي
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
مقدمة
بداية تساهم عدد من انواع الطعام في التخلص من الجفاف و الذي يحصل نتيجة ارتفاع
درجات الحرارة و بالاخص تلك التي تحتوي على كمية كافية من السوائل و المركبات التي
تمنح الجسم الترطيب الكافي فهناك الكثير من الاطعمة التي تساهم في ترطيب الجسم
و اعطاءه الانتعاش الكاف و التي يجب ان نتاولها في اشهر الصيف الحارة .
و من بين تلك الاطعمة .
التين
يوجد في فاكهة التين نسب كبيرة من مركب البوتاسيوم و هو ما يعوض جسم الانسان
عن فقدانه لهذا المركب بسبب العرق بالاضافة الى ذلك فانه يمنح الجسم الطاقة .
الجزر
يعد الجزر من الفواكه المرطبة لاسيما ان الماء يعتبر المكون الرئيسي له الى جانب ذلك فانه يوجد
فيه مادة تدعىى البيتا كاروتين و التي تعتبر من اهم العناصر الهامو لصحة و كذلك سلامة اجزاء جسم الانسان .
البطيخ
اما البطيخ فيجب ان نتناوله في فصل الصيف بكثرة لانه يعتبر من الفواكه الصيفية و التي يوجد
فيها نسب كبيرة من المركبات الهامة و المفيدة لجسم الانسان على سبيل المثال الكالسيوم و البوتاسيوم و كذلك الماغنسيوم .
الخس
يعتبر من احسن انواع الخضار التي تمنح الجسم الماء في الصيف الى جانب الخيار و الذي يوجد فيه نسب هائلة من الماء و يعتبر من الخيارات الجيدة للاشخاص الذين يتبعون نظاما غذائي من اجل انقاص الوزن.
في الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت إعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على اخر اخبار
التكنولوجيا و الرياضة العالمية و السعودية و السيارات و كذلك اخبار المملكة العربية السعودية
و العالم و احدث وصفات الطبخ و اهم النصائح و كل ما هو جديد و مفيد.
