مقالات مشابهة
هل شعرت بالشوق لشخص غالي على قلبك ما هو ذلك الشعور وكيف تتغلب عليه
هل شعرت بالشوق لشخص غالي على قلبك ما هو ذلك الشعور وكيف تتغلب عليه ، الشوق هو العجز عن مقابلة او رؤية شخص وحاجتك له .
أين يذهب ذلك الحب بعد موت شخص غالي علينا او بعد الانفصال العاطفي .
حيث يعتبر الشوق ثقيل وكثيف ، يشبه ذبابة مزعجة في يوم صيفي حار تحوم حول افكارك ويصعب التخلص منها .
ماهي سيناريوهات الفقد والشوق
تختلف وتتعدد تلك السيناريوهات من الممكن أن يكون الفقد عاطفي او خسارة صداقة عزيزة او موت هذا الشخص .
تتنوع سلوكيات التعامل مع الشوق من شخص لآخر ، ممكن أن تشعر بألم قلبك يتحول لالم حقيقي .
علاوة على ذلك فإن الشوق يكون على قدر الحب ، فكلما زادت المحبة زاد الشوق والحنين لذلك الشخص .
بالإضافة إلى ذلك فإن تلك المشاعر تكون في البداية قوية لدرجة أنها تستثار دون محفزات .
رغم أن الوقت يمر بك الا أن الشوارع والاماكن والموسيقى التي كنت تتشارك فيها مع ذلك الشخص تثير شوقك اليه .
من الممكن أن تفقد الرغبة بكل شيء قد تبكي وتمسك هاتفك عشرات المرات لتتصل فيه .
أيضاً تشعر بالوحدة والكآبة ، وفقدان الاهتمام بكل مايدور حولك .
ثم إن تلك المشاعر ممكن ان تتحول الى كآبة دائمة او مؤقتة حسب قدرتك على مواجهة الموقف .
ماذا أفعل عندما أشتاق
اولا : ضع في اعتبارك أن ذلك الشخص لايبادلك نفس مشاعر الشوق ، فهو لايفتقدك ولا يحن اليك .
كما وأنه يجب عليك بالاقتناع الى تصليح مشاعرك وكانك تصلح آلة قديمة من الصدأ.
ثانياً : انتبه لحجم الخسارة ثم واجه ، يجب التغلب على حزنك ومواجهة حقيقة بعد ذلك الغالي عنك .
وإن تلك المشاعر ستتقلص وتختفي مع مرور الزمن ، وانك حتماً ستقابل من يستحقك ويعوضك خيرا.
ثالثاً : امنح نفسك نهاية ملائمة ، حيث يجب عليك أن تنهي العلاقة نفسياً حتى تمضي قدماً .
علاوة على ذلك يفضل كتابة كل شيء اكتب الكلام الذي تربد قوله للشخص اذا قابلته .
أو حتى الاعذار التي ستقدمها له ، اكتب عن خيبة املك فيه ستمنحك الكتابة منفسا للتعبير عن نفسك بحرية .
رابعاً : تجنب الشكاوي السلبية ، كل ماهو عليك فقط التركيز في حديثك إن كنت قد ناقشت هذا الشعور من قبل .
كذلك انك ستبني وعياً في مشاعرك بتقدمها او تراجعها .
خامسا : انخرط في تجارب جديدة ، وتعرف على اشخاص جدد يشاركونك نشاطاتك واهتماماتك .
سجل في دورات تعليم اللغات او الطبخ ، او تطوع في جمعيات خيرية المهم اشغل نفسك باي شيء جديد .
سادساً : ممارسة اليقظة الذهنية ، مشاعر الشوق والحنين تكون حين يتوه عقلك ويعود للماضي .
لذلك كل ماهو عليك فعله هو أن نعطي انفسنا مساحة من الهدوء لعقلنا ، لأننا كلما قبضت على افكارك تتجول بعبدا عن اللحظة الجارية .
ثم تعود الى التركيز والانتباه وتبتعد عن تلم المشاعر القديمة وتتخطاها .
كلنا معرض الخسارة والفقد ولكن الغرق في شعور الندم والحزن سيدمرك تماماً ، ديما تأكد أن هناك أشياء افضل بانتظارك
