مقالات مشابهة
فوائد فيتامين دال وأضرار الإفراط في تناوله
فوائد فيتامين دال وأضرار الإفراط في تناوله
من الضروري معرفة أن جسم الإنسان ليس بإمكانه أن يمتص الكالسيوم إلا عن طريق فيتامين دال الذي يعمل على تثبيته على العظام.
كما أن هذا الفيتامين ضروري للعديد من أجهزة الجسم كالجهاز العصبي والجهاز العضلي.
كذلك يساعد في الحد من هشاشة العظام أو ترققها لدى البالغين إذا تم تناوله مع الكالسيوم.
وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للجسم.
كما أن العديد من الأشخاص يتناول مكملات غذائية لكي يحصل على المقدار المطلوب من فيتامين دال.
والجدير بالذكر أنه بالرغم من فوائد هذا الفيتامين إلا أن له أضرار كثيرة إذا تم الإفراط في تناوله.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين دال:
عندما تزيد كمية فيتامين دال عن المقدار الذي يحتاجه الجسم يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الكالسيوم في الجسم وهذا من شأنه أن يسبب أضراراً كثيرة ومنها:
الغثيان
الصداع الشديد
فقدان الشهية
الشعور بعدم التركيز وعدم القدرة على التفكير
زيادة في التبول
بالإضافة إلى شعور باضطراب في نبضات القلب
كما يشعر الإنسان الذي لديه زيادة في كمية فيتامين دال بألم عند ممارسة الرياضة
كذلك يسبب الإفراط في تناول فيتامين دال بتسمم. وهذا التسمم من شأنه أن يؤدي إلى مشاكل في العظم لاحقاً بسبب تعرض الكالسيوم لأضرار عندما يكون فيتامين دال مرتفع عن المقدار المحتاج إليه.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
