مقالات مشابهة
ماهي أسباب العصبية الزائدة والتوتر وكيفية التخلص منها
ماهي أسباب العصبية الزائدة والتوتر وكيفية التخلص منها
عادة مايصاب الإنسان الذي يعاني من شي ما بالعصبية الزائدة وسرعة الانفعال التي لاتستدعي ذلك.
كما يصاب بهذه المشكلة الكثير من الناس بمختلف الجنس سواء كانوا رجال أو نساءً.
ولكن بعض الدراسات أشارت إلى أن النساء تصاب بالعصبية والانفعال السريع أكثر من الرجال لأنهن يتعرضن لضغوطات داخلية في المنزل كتربية الأطفال والكثير من الضغوطات الخارجية.
بالإضافة إلى أنه بعض الأحيان يكون الغضب خارج عن سيطرة الشخص ولايشعر بنفسه إلابعد أن ينتهي من غضبه وصراخه.
أسباب العصبية الزائدة:
معاناة الإنسان من القلق والتوتر الدائمين كأن يشعر الطالب مثلاً بأنه لن يستطيع أن يكمل المنهاج الدراسي قبل الامتحان. فيؤدي ذلك إلى شعوره بشعور سلبي يؤدي به إلى سرعة الانفعال والعصبية المفرطة.
كما أن التعب الكبير والإرهاق من شأنه أن يؤدي إلى توتر الإنسان. بحيث يصبح يعبر عن تعبه بالغضب والصراخ والعصبية لأنه عاجز عن التعبير.
كذلك فإن بعض الأدوية تؤدي إلى ذلك حيث يكون لها أعراض جانبية كالعصبية والتوتر المستمر.
والجدير بالذكر أن بعض المشاكل العائلية أيضاً تسبب في الإصابة بالعصبية الزائدة. فمثلاً فراق الزوجين والطلاق من شأنه أن يتسبب لكلا الطرفين بمشاكل نفسية يعانون منها ويتسبب لهم بالعصبية والغضب بدون أن يشعرون بذلك.
كما أن بعض تغيرات الطقس تؤدي للإصابة بذلك كالحر الشديد والبرد الشديد.
كذلك نقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى سرعة الانفعال التي لاداعي لها مثل نقص فيتامين D وفيتامين B12.
علاج العصبية الزائدة:
من أهم الشياء التي تعالج العصبية هي ممارسة الرياضة. حيث إنها تساعد في التخلص أو التخفيف نوعاً ما منضغوطات الإنسان التي تؤدي به إلى الغضب والعصبية.
كما أن الجلوس مع أشخاص مريحين من شأنه أن يخفف الضغوطات النفسية التي تؤدي بصاحبها للإصابة بالعصبية وسرعة الانفعال.
كذلك بعض الأدوية والمتممات الغذائية تساعد في التخلص من العصبية.
والجدير بالذكر أن العلاج الدوائي يجب أخذه بموجب وصفة طبية من الطبيب.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
