مقالات مشابهة
بعض أنواع الأطعمة التي تخلص الشعر من التساقط
بعض أنواع الأطعمة التي تخلص الشعر من التساقط
يعتبر الشعر من أكثر الأشياء التي تظهر أنوثة المرأة وتميزها عن غيرها.
كما تعاني الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر التي لها أسباب عديدة ومنها التوتر والإرهاق ومرض السكري.
كذلك فإن أغلب الأسباب التي تؤدي لتساقط الشعر تكون داخلية وليست خارجية.
بالإضافة إلى أن نقص بعض المعادن والفيتامينات من شأنه أن يسبب تساقط الشعر.
ماهي الأطعمة التي تخلص الشعر من التساقط؟
السبانخ: يعتبر السبانخ عنصراً مهماً يفيد في منع تساقط الشعر لكونها تحتوي على الحديد بنسبة كبيرة.
كما أن اللحم البقري يحتوي أيضاً على الحديد الهام الذي له دور مهم في منع تساقط الشعر.
فيتامين D: معظم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د تساعد في منع تساقط الشعر وذلك لأن نقص هذا الفيتامين يسبب في تساقط الشعر بشكل كبير. فبياض البيض مثلاً مفيد في معالجة تساقط الشعر وكذلك التعرض للشمس لفترة الصباح الباكر حيث تكون فترة الرطوبة يفيد جداً في تخزين الجسم لفيتامين دال.
كذلك فإن العسل من الأطعمة المفيدة في التخلص من مشكلة تساقط الشعر.
كما قد يتم إضافة القرفة للعسل وزيت الزيتون وخلطهم جيداً وتطبيقهم على الشعر للاستفادة منهم في منع تساقط الشعر.
اللبن (الزبادي): الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بفيتامين D حيث أنه يساعد في علاج تساقط الشعر.
اللوز والمكسرات: تُعتبر المكسرات ومنها اللوز غنيّة جداً بالبروتين وبالأحماض الدهنيّة الأساسيّة، حيث تُستعمل المكسرات كعلاج للصلع اذا تم تناولها يوميّاً. وهي حل جيد جداً لعلاج تساقط الشعر.
الفواكه الحمضية كالبرتقال حيث يعتبر من الأطعمة والفواكه الغنية بالفيتامينات المفيدة للشعر والتي تعمل على تغيته وتقويته وتمنع تساقطه.
الأسماك الدهنية: حيث أن بعض أنواع الأسماك كالسلمون غني بفيتامين D المفيد في علاج تساقط الشعر.
بالإضافة إلى غناها بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعتبر مصدر مغذي للشعر.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
