مقالات مشابهة
فوائد اللوز الأخضر للحامل
فوائد اللوز الأخضر للحامل
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
يشير إلى ابتداء فصل الربيع، خاصة في الشرق الأوسط.
له نكهة معقدة وخفيفة تشبه الأزهار والعشب، بالإضافة إلى نكهة حلوة وحامضة بعض الشيء، كما يشتهر بأكله مع الملح.
فوائد اللوز الأخضر للحامل
- يقوي مناعة الأم والجنين.
يحتوي اللوز الأخضر على فيتامين هـ وهو مضاد للأكسدة، كما يحمي من الإجهاد التأكسدي للخلايا، الذي يؤدي بدوره إلى إعاقة النمو الصحي للجنين وحدوث تسمم الحمل.
- يعد مصدر غني بالكالسيوم
إذا كنت تعانين من حساسية اللاكتوز ولا يمكنك تناول الحليب ومشتقاته، فإن اللوز الأخضر سيعطيك كمية كافية من الكالسيوم، لذا يُنصح بإضافته إلى نظامك الغذائي.
- يحتوي على حمض الفوليك
إن حمض الفوليك يساهم في نمو الجهاز العصبي للجنين.
-
يحافظ على صحة القناة الهضمية
كما يحمي اللوز الأخضر البكتيريا النافعة للأمعاء والتي تساهم في هضم الطعام.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف التي تساعد الحامل على التخفيف من الإمساك.
- يحافظ على وزن صحي
يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الشهية ، لأنه يحتوي على البروتينات والألياف، مما يساعد على تقليل للسعرات الحرارية.
المنغنيز الموجود في اللوز الاخضر يساهم في التحكم في وزن جسم الجنين والأم.
- يقلل الكولسترول الضار
يحتوي نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، لذلك فهو يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
-
يقوي الذاكرة
يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجهاز العصبي، لذلك فأن اللوز الأخضر يجعله قادرًا على مقاومة خلل الدماغ المرتبط بالعمر.
- يزيد من نضارة الشعر والبشرة
كما يعتبر اللوز الأخضر مقاوم للتجاعيد وعلامات التقدم بالسن، لما تحتويه من فيتامين ه الذي يعتبر أساسي لنضارة وصحة البشرة والشعر.
ينصح بعدم تجاوز المرأة الحامل لتناول 28 غراماً من اللوز.
أضراراللوز الأخضر على الحامل
- إن اللوز الأخضر يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- كما يؤدي إلى تفاقم ألم البطن والإسهال عند المصابات بمتلازمة القولون العصبي.
