مقالات مشابهة
اهمية الفيتامين هـ و ك للجسم و مصادره الغذائية و الطبيعية
يستغرق الكشف عن فيتامينات جديدة والبحث في الفيتامينات المعروفة وقت عدد كبير من العلماء و لا يزال يعلن
بين الحين والحـين عن اكتشافات جديدة في هذا المجال
اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي تهتم بها
المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس ناعم و غيرها من
المقالات المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع
نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهمية الفيتامين هـ و ك للجسم و مصادره الغذائية و الطبيعية
مصادر كلا من الفيتامينات اهميتهما
يذوب فيتامين هـ في الزيوت ويوجد بكثرة في جنين حبة القمح و كذلك في الزيوت التي تستخلص من اجنة
الحبوب مثل القمح و الذرة كما هناك مواد كيميائية طبيعية تسمى ( توكوفيرول ) لها نفس تأثير هذا الفيتامين
و تستعمل طبيا عند الاشتباه في وجود نقص فيه
كذلك يبدو ان وجود الدهون الحيوانية و خاصة الشحم يقلل تأثير فيتامين و الطهو يفسده الى حد ما و قد يساعد
النقص في هذا الفيتامين على حدوث العقم
و من الناحية الاخرى يبدو ان استعمال مقادير كبيرة منه ذو فائدة في بعض امراض القلب اما اذا كان الغداء
فقيرا في فيتامين ك فان الدم لا يتجلط بالسرعة المفروضة و على ذلك يكون الانسان معرضا للنزف اكثر من
المعتاد كما يندر أن يصاب الكبار بنقص في فيتامين ك و لكن الاطفال حديثي الولادة كثيرا ما يصابون به
و ما اكثر الاطفال الذين انقد حياتهم اعطـاء هذا الفيتامين للامهات قبيل الولادة او للاطفال انفسهم بعد الولادة
ويذوب فيتامين ك في نفس المواد التي يذوب فيها فيتامين أ كما يوجد في نفس الاغذية التي يتوافر فيها هذا
الفيتامين تحتوي على مقادير ملحوظة منه اوراق الدحريج و السبانخ و الجزر و الطماطم و اوراق الكستناء
كذلك تنمنى استفادتكم من مقالنا السابق و اطلاعكم على اخر العروض و التخيفضات عبر الموقع
