مقالات مشابهة
اهمية الفيتامين د للجسم و مصادره الغذائية و الطبيعية
يستغرق الكشف عن فيتامينات جديدة والبحث في الفيتامينات المعروفة وقت عدد كبير من العلماء و لا يزال يعلن
بين الحين والحـين عن اكتشافات جديدة في هذا المجال فيتامين د او D يتكون هذا الفيتامين على الاقل خمسة اجزاء
ذات عـلاقة كيميائية وثيقة بعضها ببعض
اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي تهتم بها
المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس ناعم و غيرها من
المقالات المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع
نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهمية الفيتامين د للجسم و مصادره الغذائية و الطبيعية
ما هو الفيتامين د و مصادره
ان ما نسميه فيتامين د او فيتامين D عادة هو خليط بنسب مختلفة من اثنين او اكثر من هذه الاجزاء ولكن حيث
ان هذه الاجزاء لا تختلف الا قليلا ان اختلفت على الاطلاق في تأثيرها لذلك جرت العادة حتى الآن على عدم
الفصل بينهما في الحديث عن الفيتامين د
ان الفيتامين د يذوب في الزيوت و الدهون وغالبا ما يتواجد مع الفيتامين أ و لكن المصادر النباتية الغنية بفيتامين
أ على وجه العموم مصـادر جيدة لفيتامين د هـذا كما ان الجسم الانسـاني قادر على صنع فيتامين د تحت تاثير
اشعة الشمس المباشرة و الاشعة فوق البنفسجية على الجلد بينما لا يستطاع صنع الفيتامين أ بهذه الطريقة
كما ان للفيتامين د اهمية خاصة في تنظيم استغلال الفوسفور في الجسم فهو عامل حيوي في تكوين العظام
و الاسنان و كما يساعده فيتامين ج في هذه المهمة الى حد ما و لا يتأثر فيتامين د الا قليلا بطرق الطهو العادية
بالإضافة إلى ذلك قد يسبب النقص في هذا الفيتامين بالاصابة بمرض الكساح
كذلك تنمنى استفادتكم من مقالنا السابق عن الفيتامين د و اطلاعكم على اخر العروض و التخيفضات عبر الموقع
