مقالات مشابهة
ثمرة الأفوكادو وفوائدها العديدة اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم وأحدث الأخبار والمستجدات
عروض السعودية والأهم من ذلك انّ موقعنا يقدّم الأخبار الموثوقة والجديرة بالأهمية كما يقوم بتسليط الضوء على
كل ما هو حديث وكذلك يهمّ شريحة كبيرة من الافراد ونلاحط انّ موقعنا يقدّم جميع انواع الاخبار من سياسية إلى
تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر الحصري المميز والحديث عليك ان تلجأ
إلى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة والخبر المؤكد الى جميع المهتمين بمعرفة ما يحصل في هذا العالم.
على الرغم من أنّ الكثير من الاشخاص يتجنبون تناول الأفوكادو بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه إلا أن معظمها
من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة وخاصةً لصحة القلب حيث تحتوي ثمرة أفوكادو كبيرة على
20 غراماً من الدهون لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة وهي خالية من الكوليسترول كما يستعمل اللب
للسلطة او يستخدم كمعجون لترطيب وتغدية وعلاج الجلد كما يمكن تناول الأفوكادو على شكل كوكتيل.
ثمرة الأفوكادو وفوائدها العديدة:
- في البداية إنّ الأفوكادو من أغنى مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في التخلص من
الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل في القلب او تصلب الشرايين. - كما ان ثمرة الافوكادو غنية باللوتين والزياكسانثين وهما مادتان كيميائيتان نباتيتان مهمتان لصحة العين
وثبت علمياً أنهما يقللان من مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. - كذلك هناك مواد في الأفوكادو تحفّز البنكرياس على إنتاج مستويات كافية من الأنسولين في الجسم بهدف
لستقلاب الجلوكوز في الدم بشكل أكثر كفاءة. - بالإضافة الى انّ الأفوكادو غني بالألياف والفيتامينات التي تعمل على تنظيم التمثيل الغذائي للسكر
وحساسية الأنسولين. - كذلك العمل على تزويد الجسم بالطاقة الكافية واللازمة للقيام بالأنشطة اليومية التي تحتاج الى جهد.
- اضافةً الى الوقاية من مرض الزهايمر ومرض باركنسون كما تقوية الذاكرة في سن الشيخوخة.
- كما علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل بالإضافة الى تسريع التئام الجروح والتقليل من الإسهال.
