مقالات مشابهة
التغلب على اكتئاب مابعد الولادة
التغلب على اكتئاب مابعد الولادة
يحدث عند المرأة تغيرات فيزيولوجية والهرمونات المسؤولة عن الحمل هي هرمونات الاستروجين والبروجسترون
وخلال فترة الحمل تكون هذه الهرمونات عالية وبعد الولادة تنخفض هذه الهرمونات وذلك يؤدي لاكتئاب
مابعد الولادة كما يصاحب هذا الاكتئاب علامات مثل تقلبات بالمزاج ونوبات بكاء وعدم ثقة بالنفس وقلة بالشهية
كذلك قلة النوم التي تحدث بعد الولادة تؤثر على المرأة
ووجود تناقضات بين الزوج والزوجة على أي شيء يؤثر عليها ويزيد من الاكتئاب عندها
كيفية التغلب على اكتئاب مابعد الولادة
يجب ان يكون للزوج والعائلة دور إيجابي داعم للمرأة بعد الولادة لأن ذلك يقلل عندها الاكتئاب وفي حال استمر الاكتئاب بعد
أسبوعين من الولادة يفضل أن تذهب المرأة لطبيب نفسي مختص أو مرشد نفسي
ممكن ان يوصف لها بعض الأدوية المهدئة لأن من المهم التخلص منه لعدم تطور الحالة
لأن في حال تطور الاكتئاب ممكن ان يصبح عند المرأة وسواس معين ويسمى ذهان
مابعد الولادة كما يصبح عندها أفكار سلبية مثل انها غير قادرة على أن تعتني بنفسها وبطفلها وممكن أن يصبح عندها أفكار
انتحارية وممكن أن يزيد الاكتئاب عندما لاتجد الأم تواصل بين الطفل والأب لذلك للزوج دور كبير بعد الولادة ويجب ان يساعد
زوجته بالاعتناء بالمولود الجديد ويساعدها في أمور المنزل أيضاً
كما يجب ان تكون المرأة جاهزة نفسياً للتغيرات التي سوف تحدث في حياتها بعد الولادة
وممكن أن تحضر دورات توعية وتثقيف قبل الولادة لتستطيع أن تتعامل مع التغيرات بسهولة
كما يوجد أنواع أطعمة يمكن ان تتناولها المرأة لتخفف من اكتئاب مابعد الولادة
مثل الخضار والفواكة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون
لأنها تزيد من الاكتئاب كما يجب ان تستمر في تناول الفيتامينات التي كانت تأخذها في فترة الحمل
كما تكون المرأة في هذه المرحلة حساسة جداً وتحتاج الدعم والحنان من المقربين لها
اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة عروض السوق
