مقالات مشابهة
نصائح للحفاظ على العيون في فصل الصيف
نصائح للحفاظ على العيون في فصل الصيف
الشمس فيها أشعة فوق بنفسجية تضر طبقات العين كاملة تبدأ من ملتحمة العين وممكن فقدان شفافية العين
كما تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على أنسجة العين كذلك تؤثر على القرنية ويحدث تقرحات بسيطة في القرنية وتسرع اعتام
العدسة لذلك يجب اتباع بعض النصائح لحماية العين في فصل الصيف
نصائح لحماية العين صيفاً
١- يجب وضع نظارة شمسية ضمن المواصفات المنطقية اي تحتوي على مانع ضد الأشعة فوق البنفسجية ومن المهم
وضع النظارة الشمسية في الفترة الصباحية من الساعة ١٢ الظهر إلى الساعة ٤ العصر لأن في هذه الأوقات
تكون أشعة الشمس عالية جداً
٢- يجب شرب كميات كبيرة من الماء في فصل الصيف لعدم جفاف الجسم وجفاف العين كما يجب وضع قطرات
ترطيب للعين واستخدام المرطب الملائم
٣- من الضروري وضع نظارات السباحة في حال الرغبة في السباحة لأن المياه الموجودة في حوض السباحة تحتوي
على كلور وأملاح ممكن أن تسبب ضرر للعين لذلك يفضل وضع النظارة المخصصة للسباحة وبعد الانتهاء من السباحة
وضع قطرة ترطيب للعين
٤- المحافظة على نظام غذائي صحي خاصة مرضى السكري من المهم أن يحافظوا على نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية
والسكريات لعدم ارتفاع نسب السكر في الدم مما يؤثر على شبكية العين
٥- يفضل عدم الجلوس مقابل تيارات الهواء لأنها تسبب جفاف للعيون
٦- في حال الشعور بأي مشكلة في العين يجب مراجعة الطبيب المختص للكشف عن أسباب المشكلة وحلها
٧- من المهم اتباع نظام حياة صحي بالنوم لساعات كافية لترتاح العين من الاجهاد كما يجب الابتعاد عن التدخين وعدم الجلوس
فترات طويلة على التلفاز أو على الهاتف المحمول والمحافظة على ترطيب الجسم وترطيب العين
اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة عروض السوق
