مقالات مشابهة
نصائح مهمة للصائمين خلال شهر رمضان اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم و احدث
الاخبار و المستجدات عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة
بالاهمية كما ويقوم بتسليط الضوء على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم
جميع انواع الاخبار من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر
الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى جميع
المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
شهر رمضان:
هو من الشهور التي يستطيع الإنسان من خلالها اكتساب الصحة والنشاط كما الحيوية بالإضافة إلى الفوائد الدينية
والروحية لذلك فإنّ صيام شهر رمضان امر غاية في الاهمية لما لهذا الصيام من فوائد تعود على صحة الإنسان.
بذلك إنّ كلمة رمضان أصلها رَمَضَ وهي تعني شدة الحر حيث كانت تسمية رمضان قديماً في وقت جاء فيه حر
شديد فأُطلق عليه هذا الاسم حيث أنّ جوف الصائم يشتد حره من شدة الجوع والعطش فيكون جوفه رمِضاً.
بذلك يعدّ شهر رمضان من أحد اركان الإسلام حيث يمتنع المسلمون في أيامه عن الطعام والشراب وذلك من الفجر
وحتى غروب الشمس.
نصائح مهمة للصائمين خلال شهر رمضان:
- في البداية يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لما لهذه الرياضة من اثار ايجابية عديدة
حيث يقوم الجسم بحرق جميع الدهون الزائدة ويخلّص الجسم من جميع السموم وينصح
بممارسة الرياضة قبل الإفطار بحوالي ساعتين. - كذلك من الضروري الإكثار من تناول المياه والسوائل في الفترة ما بين السحور والإفطار
وذلك بهدف تعويض كمية المياه المفقودة في الجسم خلال فترة الصيام. - كما يجب الإبتعاد عن شرب المياه الغازية خلال وجبة الإفطار لأنها تعمل على توسيع جدار
المعدة بالإضافة إلى أنها تسبب سوء الهضم وتؤدي إلى وحدوث انتفاخات. - من المهم جداً تناول وجبة السحور لكن يجب ان تكون هذه الوجبة صحيّة وتحتوي على الاطعمة
المفيدة التي لا تشمل الدسم او السكريات او الاطعمة المالحة لما لها من اثار سلبية عديدة. - كذلك يجب خلال فترة الإفطار تهيئة المعدة على استقبال الطعام عن طريق الاكل البطيئ
وشرب المياه بدايةً ثم الانتظار قليلاً قبل البدء بتناول الطعام.
