مقالات مشابهة
القولون العصبي… أسبابه و طرق علاجه والوقاية منه. متلازمة تهيج القولون (Irritable Bowel Syndrome – IBS) وهي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً. وتصيب النساء أكثر من الرجال. وقد انتشرت هذه المتلازمة كثيراً في الآونة الأخيرة. وهي لاتعتبر من الأمراض الخطيرة جداً، ولكنها تسبب مشاكل كبيرة لصاحبها وخاصة من حيث الألم الشديد في البطن مما يؤثر سلباً على صحته الجسدية والنفسية ويسبب له الاكتئاب. وفي مقالنا التالي من موقع الترند سنتعرف أكثر على أسباب هذه المتلازمة وطرق الوقاية منها.
القولون العصبي:
القولون العصبي أو متلازمة تهيج القولون (Irritable Bowel Syndrome – IBS). وهي إحدى الاضطرابات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى تقلصات وتشنجات في جدران الأمعاء الغليظة (منطقة القولون). كما أنها تؤدي إلى تغيير في حركة الأمعاء فقد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال أو كلاهما. وترتبط هذه المتلازمة كثيراً بالحالة النفسية للمريض.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
إلى الآن لم يتم اكتشاف الأسباب الرئيسية في الإصابة بتشنج القولون العصبي. ولكن كما يعتقد بأنه لايوجد سبب واحد بل ينتج عن اجتماع عدة أسباب ومن أهمها خلل واضطراب في السيالة العصبية بين الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ومن هذه الأسباب :
- ازدياد معدل تكاثر البكتيريا في الأمعاء مما يؤدي إلى تضخم الأمعاء.
- عن طريق العدوى من شخص مصاب إلى شخص سليم.
- بالإضافة إلى المشاكل النفسية، مثل القلق والتوتر والاكتئاب والمشاكل العائلية…. الخ.
- العوامل الوراثية والتاريخ العائلي لأمراض الجهاز الهضمي.
طرق العلاج والوقاية :
للوقاية والعلاج من القولون العصبي يمكن اتباع النصائح التالية و هي :
- الاهتمام بالنظام الغذائي، مثل الإكثار من الخضار والفواكه الغنية بألياف السللوز التي تساعد في إفراغ المعي كما تقلل من الإصابة بالإمساك.
- الحد من تناول الأغذية اتي تسبب غازات الأمعاء ومنها على سبيل المثال، البقوليات وخاصة الحمص والفاصولياء المسوقين. بالإضافة إلى الألبان ورقائق الشيبس.
- بالإضافة إلى أن تناول الطعام بهدوء وتروٍ، وعدم تناول الطعام بسرعة أو تحت ضغط وتوتر العمل أو الدراسة.
- القيامة بحمية عن منتجات الغلوتين الموجود في كل منتجات القمح والمعجنات.
- كما أن ممارسة الرياضة بانتظام. والتي تساعد في زيادة حركة الأمعاء مما يقلل من أعراض القولون.
للإطلاع أكثر على آخر أخبار العروض في المملكة العربية السعودية.
