مقالات مشابهة
فوائد وأهمية البكتيريا النافعة للصحة الجسدية والنفسية
فوائد وأهمية البكتيريا النافعة للصحة الجسدية والنفسية
الفرق بين البريبابوتكس والبروبيوتيك
البريبابوتكس
هي نوع من الألياف الغذائية التي تعمل على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في القولون والأمعاء والتي تؤدي إلى تكاثرها
كما توجد هذه الألياف في جذور الهندباء والموز والهيليون كذلك في البصل والثوم أيضاُ وتعتبر مصادر حيوية والبريبابوتكس تعتبر وقود
لمساعدة البكتيريا على النمو وتتكون من كربوهيدات ومواد غذائية لايستطيع الجسم هضمها والتي تتواجد كغذاء لبكتيريا البروبيوتيك
البروبيوتيك
هي بكتيريا تعيش في الجسم بشكل طبيعي وتساعد الأمعاء على تكسير الطعام كما يمكن تناول البروبيوتك التي تشبه تلك
التي يصنعها الجسم لتكملة عملية الهضم الصحية
فوائد البريبابوتكس والبروبيوتيك
ممكن ان يساعدوا على علاج الإسهال ومتلازمة القولون العصبي وتنظيفه والتقليل من الغازات والنفخة كذلك لعلاج اضطرابات
الحساسية ونزلات البرد كما اظهرت الدراسات أن البروبيوتيك هو علاج فعال لالتهاب المفاصل الالتهابي ومنع انتشار السرطان
وكلما كان هناك عدد أكبر من البكتيريا النافعة في الجسم كلما استطاعت التحكم بمستويات السمنة في الجسم عبر كبت إنتاج هرمون
الجوع وزيادة إفراز هرمون الشبع من قبل المعدة إلى الدماغ ولها دور في عملية الأيض وتحسين الحالة النفسية والتقليل من التوتر والاكتئاب
كذلك تعالج العديد من الأمراض العصبية والأمراض الهضمية وعلاج لمرض التوحد ومرض السكري أيضاً ولاتقتصر الفوائد
على صحة الجهاز الهضمي فقط بل صحة الجسم بشكل عام كما تتواجد البكتيريا النافعة في الحليب والمخلل واللبن والكفير
كذلك متوفرة على شكل مكملات غذائية يتم تناولها بشكل يومي كما يوجد ألياف تعزز من نمو البكتيريا النافعة
مثل السلطة التي تحتوي على الخضار الورقية والشوفان والموز والخبز الأسمر
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدوا كل جديد لدينا على موقع السوق
