مقالات مشابهة
القلق موروث ام مكتسب
القلق موروث ام مكتسب ، القلق هو الشعور بعدم الارتياح ، مثله مثل الخوف ، كذلك التوتر.
حيث ممكن ان يكون قلق شديد او قلق خفيف ، وذلك بحسب المواضيع والامور التي تصيب الشخص ، وشدتها على الشخص القلق .
علاوة على ان القلق يختلف بين شخص واخر ، حيث ممكن ان يصيب الشخص بتوتر عام وطويل الامد ، ايضا يصاحب الشخص اضطراب عام وكبير .
اسباب هذا الشعور
بداية رغم ان شعورنا بالقلق في الكثير من الاحيان يكون طبيعي ، الا انه يجب استشارة طبيب في حال زاد عن حده.
حيث يجب علينا البوح لطبيبنا باي شي يزعجنا ، و بكل ما نمر فيه من ضغوط، لمعرفة ما اذا كان شعورنا قلق عام ام لا .
بالاضافة الى انه ممكن ان يكون سبب القلق العام هو ، فرط النشاط مناطق الدماغ التي تشارك في المشاعر والاحاسيس.
علاوة على انه من الممكن ان يكون سبب القلق العام ايضا ، خلل في المواد الكيماوية للدماغ.
القلق موروث ام مكتسب
وهذا يمثل في السيروتوينين ، وايضا النواردينالين ، وتلك هي التي تتحكم في المزاج وطبيعته .
بالاضافة الى الجينات الموروثة من الوالدين، والتي تجعلنا عرضة الاضطراب النفسي ، والقلق اكثر من غيرنا بنسبة خمسة اضعاف .
علاوة على وجود مشاكل وتجارب قاسية مر بها الشخص ، ك العنف المنزلي ، بالاضافة الى التنمر الذي يتعرض له ، او الاصابة بحالات صحية طويلة الامد .
بالاضافة الى امراض التهاب المفاصل الطويل ، او تاريخ طويل بتعاطي الكحول والمخدرات .
علاوة على انه من المحتمل ايضا الشعور بالقلق العام من دون اي اسباب واضحة ، او مشاكل نفسية معينة .
اما بالنسبة لاعراض القلق فهي كثيرة ويمكننا ان ناخذ اليوم الاعراض الاكثر اشاعة .
بداية يشعر القلق بالتوتر العنيف ، وكذلك العصبية الزائدة .
بالاضافة الى الشعور بالخوف الشديد والهلع، والذعر ، والتشاؤم .
ثم يشعر المريض القلق بزيادة نبضات القلب وتسرعها بشكل ملحوظ وملفت .
بالاضافة الى صعوبة التنفس ، ونقص التهوية ، ثم يشعر القلق بالرجفة ، والتعرق، وكذلك الشعور بالتعب والوهن العام .
القلق موروث ام مكتسب.
كما يشعر المريض او القلق بصعوبة كبيرة في التركيز ، او التفكير باي شئ ، الا بالمشكلة التي تسبب له القلق.
علاوة على اضطراب ساعات النوم ، وعدم التركيز ، وكذلك الشعور بالالام المعدة وتوتر جهاز الهضم .
ما هي طرق العلاج
بداية علينا المعرفة انه في حال شعورنا، بالقلق الشديد ، والخوف الزائد الذي قد يصل الى الهلع .
وانه هناك افكار تراودنا ومخاوف شديدة علينا مراجعة الطبيب دون تردد.
وتاتي المعالجة عن طريق تهدئة الجهاز العصبي ، وذلك عن طريق التنفس السربع ولعدة مرات متتالية .
بالاضافة الى تدريب الدماغ على استقبال الاشياء الايجابية فقط ، ونركز تفكيرنا على المشاعر الجميلة ، كالحب ، والامل ، والاستمتاع ب الموسيقا جميلة .
علاوة على استعمال التدوين ، حيث نكتب كل ما نشعر به ويراودنا ، بحيث نضع عنواين لما نشعر به ، ثم نكتب بعض العبارات القليلة لايجاد الحلول .
بالاضافة الى انه علينا تقبل فكرة اننا لانستطيع التحكم بكل شي ، ولا اصلاح شيء فقط علينا الاهتمام بما هو امامنا فقط.
كذلك نحاول بان نعتاد على الخوف وان نعتبره امر طبيعي ، وجائز الحصول ، ولم نرى العالم من الداخل ، وكذلك الخارج بوضوح اكبر .
ترقبونا دائما في الترند للحصول على المزيد من المعلومات وافضل العروض في السوق السعودية.
