مقالات مشابهة
فوائد المكملات الغذائية من الأحماض الأمينية
فوائد المكملات الغذائية من الأحماض الأمينية
يتم أخذ هذه المكملات خلال ممارسة الرياضة ولهذه المكملات فوائد عديدة
فوائد المكملات الغذائية من الأحماض الأمينية
١- تساعد على رفع مستوى الكتلة العضلية عند الأشخاص عبر تغذيتها للعضلة
٢- تساعد على إعطاء الطاقة خلال الرياضة كما تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة لفترة أطول
٣- تساعد على استخراج الطاقة من الدهون لذلك تحفز عملية الحرق الموجودة في الجسم ورفع مستوى الأيض
٤- تساعد على رفع مستوى الكتلة العضلية ما بعد الرياضة
ونحصل على الأحماض الأمينية عند تناول البروتين مثل الألبان والأجبان والدجاج والأسماك واللحوم فعند تناول البروتين بعد الرياضة يزيد ذلك من
رفع مستوى الكتلة العضلية كما يعتقد أغلب الناس ان تناول الطعام بعد الرياضة يزيد من الوزن وهذا اعتقاد خاطئ فعند تناول الطعام بالطريقة
الصحيحة خلال نصف ساعة من ممارسة الرياضة يعمل الجسم على المحافظة على الكتلة العضلية وبالتالي يحافظ على مستوى الحرق في الجسم
ويحافظ على الوزن لفترة أطول ويلجأ الناس لمكملات الأحماض الأمينية بدلاً من الطعام بسبب سهولة استخراج الأحماض الأمينية من المكملات
الغذائية مقارنة مع الأغذية الطبيعية والأغذية عادة تحتاج وقت أطول للامتصاص
أهمية الأحماض الأمينية
عند هضم هذه الأحماض تذهب مباشرة إلى الكتلة العضلية وتغذيها دون ان تؤثر على الكبد او على الكلى
كذلك تعطي طاقة للجسم وللكتلة العضلية خلال ممارسة الرياضة وللأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى
يجب عمل رياضة بسيطة لاتتطلب مجهود عالي بالإضافة لتغذية العضلة عن طريق مكملات الأحماض الأمينية لأنها
ملائمة للأشخاص الذين يعانون من غسيل الكلى او اي مشكلة اخرى في الكلى
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
