مقالات مشابهة
علامات نقص أوميغا٣
علامات نقص أوميغا٣
أوميغا٣ هو عبارة عن زيوت ملينة للجسم وهة نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعتبر مهمة في تكوين أغشية خلايا
الجسم وكلما يتم أخذ نسب أعلى من هذه الزيوت كلما نتخلص من التآكل وزيادة السائل الأمينوسي كذلك تحفيز الجسم على
إنتاج الكولاجين في الجسم الذي له دور في تحريك المفاصل بالطريقة الصحيحة وتخفيف الام المفاصل كذلك تخفيف مستويات
الالتهاب ويساعد على عمل أنظمة المناعة والرئة والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء
علامات نقص اوميغا٣ في الجسم
١- تهيج وجفاف الجلد
يعتبر الجلد من أول المناطق التي يظهر عليه نقص أوميغا٣ وممكن ان يظهر حساسية وجفاف وتهيج في الجلد
كذلك زيادة كبيرة في ظهور حب الشباب كما تساعد مكملات الأوميغا٣ على تقليل الالتهابات المرتبطة بالجلد
وفقدان الرطوبة وحساسية الشمس
٢- الاكتئاب
دهون أوميغا٣ مرتبطة بالدماغ كما لها تأثيرات على الأعصاب كذلك تساعد على علاج الأمراض العصبية
واضطرابات الدماغ مثل الزهايمر وكذلك الخرف واضطراب ثنائي القطب كما يساعد تناول مكملات أوميغا٣ على تحسين
الصحة العقلية بسبب ضرورته لوظيفة الدماغ
٣- جفاف العينين
يلعب أوميغا٣ دور كبير في صحة العين وإنتاج الدموع كما تساعد دهون أوميغا٣ على تقليل جفاف العين للأشخاص الذين
يعانون من اضطرابات في الرؤية أو عدم راحة في العين
٤- ألم وتصلب المفاصل
يساعد أوميغا٣ على الحد من ألم المفاصل وتصلبها ويعمل على زيادة قوتها لأنه عبارة عن زيوت ملينة للجسم
٥- مشاكل الشعر
تساعد دهون الأوميغا٣ بشكل كبير على الاحتفاظ على رطوبة فروة الشعر والحفاظ على صحة الشعر
كما تساعد على عدم تساقط الشعر كذلك عدم جفافه
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
