مقالات مشابهة
دور البصل في رفع المناعة وتقوية الجسم
دور البصل في رفع المناعة وتقوية الجسم
للبصل فوائد عديدة للجسم لأنه مليئ بالمواد الغذائية ويجب تناوله مرة إلى مرتين في الأسبوع على الأقل أما في فترات المرض
يجب تناول ربع أو نصف حبة يومياً لرفع مناعة الجسم واليوم سوف نذكر أغلب فوائد البصل
فوائد البصل
يخفض البصل مستويات الكولسترول الضار في الجسم ويرفع الكولسترول الجيد كما يحتوي على فيتامين c الذي يساعد بشكل
كبير على تقوية الجهاز المناعي ويقلل من أعراض المرض كذلك يساعد بشكل كبير على امتصاص الحديد الذي يعتبر عنصر
أساسي من الجهاز المناعي كما يعمل البصل على تقليل الالتهاب لاحتوائه على مضادات الأكسدة المركزة التي تقلل الالتهاب
ونلحظ ذلك من خلال مؤشر الالتهاب في الجسم كما يعتبر معقم للجسم ومطهر للجهاز الهضمي ويعمل كطارد للديدان
كما يحتوي أيضاً على الكالسيوم والفسفور ويعتبر منشط للدورة الدموية وله فوائد عديدة للقلب يحافظ على صحة القلب
والشرايين ويحمي من حدوث الجلطات ويخفض ضغط الدم ويخفض السكر كذلك مفيد لنمو الشعر وللتخلص من بعض الأمراض الجلدية
مثل اكزيما الأظافر والثعلبة ومفيد لعلاج حب الشباب كما يعتبر طارد للحصى ويعمل البصل أيضاً على تقوية العظام ويزيد من
كثافة العظام ويقلل من مشاكل الرئتين ويطهر الرئتين ويعمل على طرد البلغم كما يحارب بعض الأمراض السرطانية
مثل سرطان المعدة وسرطان القولون وسرطان المستقيم
الطريقة الصحيحة لتناول البصل
يفضل تناول البصل نيئاً للحصول على الفوائد بشكل أفضل لأن تعرض الأطعمة لدرجات حرارة عالية عند الطهي تفقدها بعض
من قيمتها الغذائية لذلك يفضل تناول الأطعمة على شكلها الطبيعي والبصل بكافة انواعه مفيد لكن أفضل نوع هو البصل الأحمر
ويمكن التخفيف من رائحة البصل بعد تناوله بتناول النعناع بعد تناوله وغسل الأسنان بالفرشاة والمعجون جيداً
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
