مقالات مشابهة
فوائد السبانخ Spinach benefits
نوع من أنواع الخضراوات الورقية من جنس السبانخ ينتمي للفصيلة القطيفية حيث يصل ارتفاع
النبتة نحو 60 الى 90 سم كذلك فإنه يستعمل في العديد من الوصفات في
الطبخ و ذلك لغناه بالعديد من الفوائد الصحية كذلك فإنه يفضل سلق السبانخ على البخار
لكي لا تذهب فوائده عند غليه بالماء بالإضافة الى ذلك فإن نبات السبانخ يفضل
زراعته في تربة رملية و طمية و كذلك فإن من الممكن زراعته في جميع الأراضي كذلك
فإنه يحتاج الى درجات حرارة منخفضة كي ينمو بشكل جيد.
و الآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد السبانخ Spinach benefits.
يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.
يوجد العديد من فوائد السبانخ Spinach benefits:
- في البداية يساعد على حماية الجهاز الهضمي و تحسين الهضم و ذلك لأن السبانخ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف
- كذلك يعزز السبانخ صحة العظام وتقويتها و كذلك يقلل من فرصة حدوث الكسر و ذلك لأنه يعد مصدرهام للكالسيوم
- يعمل على وقاية العيون من الأمراض الخطيرة على سبيل المثال:مرض الساد و ذلك لأحتواء السبانخ على فيتامين أ و كذلك ج
- كذلك يساعد السبانخ على مكافحة الأكتئاب و ذلك لأنه يحتوي على نسبة 19 بالمية من كمية المغنيسيوم التي يحتاجها الجسم يوميا
- في الختام يعمل على تعزيز صحة القلب و ذلك لأن السبانخ يحتوي على النترات
يوجد فوائد عديدة للشعر ومنها:
- اولاً يعزز نمو الشعر ومنعه من التساقط و ذلك لأن السبانخ يحتوي على فيتامين ج
- يساعد السبانخ على تعزيز صحة الشعر وجعله ذات كثافة كبيرة و ذلك لأنه يحتوي على الحديد
- يمنع تلف الشعر وتقصفه و ذلك لأن السبانخ يحتوي على مضادات الأكسدة
- يغذي فروة الرأس ويساعد وصول الدم الى الفروة و ذلك لأن السبانخ يحتوي على أحماض الأوميغا 3
- يساعد السبانخ على إيصال الأوكسجين الى فروة الرأس و ذلك لأنه يحتوي على الحديد
لعمل خلطة لتكثيف االشعر و ذلك من خلال غلي السبانخ مع ملعقة كبيرة من اكليل الجبل
بعد ذلك نقوم بتصفية الخليط من الشوائب حتى يبرد واخيراً نضع الخليط على الشعر لليوم التالي
ثم نقوم بغسله.
