مقالات مشابهة
*حماية طفلك من كورونا : 24 يوليو 2021 الموافق 14 ذو الحجة 1442
_حماية طفلك من كورونا : 24 يوليو 2021 الموافق14 ذو الحجة 1442
حماية طفلك من كورونا : قد أصبحنا في عصر مليئا بالأوبئة والأمراض الخطيرة وخاصة جائحة كورونا المروعة الأخيرة
كما أنه لا بد أنك خائفة وقلقة على طفلك وتبحثين عن أفضل الطرق لحمايته
إليك في هذا المقال أفضل الوسائل للمحافظة على صحة طفلك من كورونا
ولكي لا يفوتك كل ما هو جديد من عروض السوق تفضلي إلى موقتنا ترند المتميز .
حماية طفلك من كورونا :
أولاً: تعزيز صحة الطفل
شرب كميات وفيرة من المياة يوميا ً تصل إلى ستة أكواب كما أنه يجب الإكثار من السوائل في حالات المرض
وذلك تلافياً لما يفقده الطفل منها ومن أهمها العصائر الطبيعية كالبرتقال والليمون والأنانس وغيرها
ومن ثم الأعشاب الخضراء الدافئة والمهدئة كالزنجبيل واليانسون والزهورات وأوراق الجوافة ، ولا ننسا أن العسل
دواء لكل داء فأجعليه وجبة يوميا لطفلك الصغير،
كما أنه من المهم تطعيم طفلك من الأنفلونزا الموسمية في بداية شهر أكتوبر
من كل عام للوقاية من فيروسات الأخرى التي تضاعف عملها مع فيروس كورونا.
ثانياً التغذية المناسبة لحماية طفلك من فيروس كورونا :
الخضراوات والفواكه : الحرص على تناول أطعمة متنوعة من الخضراورات والفواكه كالخيار ، البندورة ،
والخس ،
والبرتقال ،والتفاح وغيرهم ممن يمدون الطاقة بالمناعة والطاقة اللازمة
أطعمة المضادات الحيوية الطبيعية : يعتبر الثوم والبصل عامل طبيعي من المضادات الحيوية حيث أنها تقوي المناعة وتعززها لطفلك الصغير
كما أن الكركم يتمتع بفوائد لا تعد ولا تحصى كونه يحتوي مضادات للالتهابات والفيروسات
أطعمة البروتينات : يجب على طفلك تناول كميات متزنة من اللحوم والدجاج وأيضا الزبادي أو الروب
وذلك لاحتوائها على البكتيريا النافعة للجسم
ومن ثم تلعب هذه الأطعمة دوراً هاماً في تقوية المناعة مما يساعد على مكافحة الفيروسات وخاصة كورونا
الزنك : احرصي عل أن يحتوي طبق طفلك على أطعمة تحتوي على الزنك مثل البطاطا الحلوة ، الفاصوليا الخضراء والبيضاء
، والحبوب الكاملة ، ومن ثم اللحوم الحمراء ، الدواجن والبيض كما أن الأطفال المصابين بنقص الزنك تقل الشهية لديهم وبالتااي تقل مناعتهم .
ثالثاً الفيتامينات :
فيتامين D : بعتبر من الفيتامينات المعمة لمقاومة الفيروسات ومنها كورونا وذلك لأنه يقوي جهاز المناعة
كما أنه يمكن الحصول عليه من خلال تعرض طفلك للشمس في وقتها المناسب أو عل شكل مكمل غذائي
ومن ثم عن طريق تناول صفار البيضولكنه يوجد بنشبة قليلة داخله.
فيتامين C : قدمي لطفلك البرتقال والجوافة والكيوي ، لأنه ومن الشائع أنهم من الأسلحة القوية لحمايةطفلك من فيروس كورونا.
الإرشادات الصحية لحماية طفلك من فيروس كورونا:
تعليم الطفل بعض الإجراءات الضرورية لحمايته من تلقي الفيروسات أو نقلها لغيره وذلك من خلال تعليمه
غسل يديه جيداً
لمدة ١٠ دقائق بعد القدوم من الخارج و قبل وبعد الطعام وبعد اللعب ومن ثم اسنخدام صابون وسائل لليدين ذات فعالية قوية
و ينصح به من قبل الأطباء والمختصين وذلك من خلال غسل اليدين حتى الكوع جيداً كما أنه يجب أن يتعلم الطفل استخدام المناديل النظيفة
عند العطس أو السعال وأن تتوافر في حقيبته دوما دون أن يأخذها من غيره كما أنه إذا لم يكن بحوزته أية منديل
يمكن استخدم كوعه للعطس هناك وليس كفي يديه ومن ثم الحرص على أن يستعمل طفلك أغراضك الشخصية فقط
وليس أدوات الغير ولا تنسي تنظيف أدواته وألعابه جيدا بمساعدته كما أن من الضروري الاستحمام يوميا وارتداء الملابس النظيفة
ولا بأس من استخدام معقمات ذات روائح مقوبلة ولكن دون الإفراط في استعمالها ولابد أن لا يتواجد طفلك في أماكن التجمعات
وغير المهواة ووارتداء الكمامة في حال اضطر إلى ذلك ولابد من تغيير الكمامة يوميا وتعليمه أساليب خاصة لإزلتها عن وجهه
كما أن الحذر مهم و واجب من أن يقبل الأخرون طفلك أو يقتربون منه حرصاً على عدم انتثاب الفيروس منهم إليه
ولا تنسي مساعدة طفلك في أن يتعلم أنشطة ممتعة تفرغ طاقته دون الحاجة إلى الخروج في هذه الجائحة مثل الرسم والغناء وغيره
ومن ثم يجب أن ينام طفلك يومياً ثمانية ساعات حتى يقزى جهاز المناعة لديه على حمايته من فيروس كورونا الخطير.
