مقالات مشابهة
اهمية الرياضة…لجسم صحي بعيد عن الأمراض Strong Body
اهمية الرياضة…لجسم صحي بعيد عن الأمراض Strong Body
للرياضة دورهام في المحافظة على صحة الأنسان و كما انها تساهم في الحماية من الاصابة في الكثير من الامراض التي
تصيب صحة العظام مثل : هشاشة العظام , و كما تعبر انها نشاط فعال ببناء العضلات بشكل كبير و كما انها تعمل
على تقوية جهاز المناعة و كذلك حماية الانسان , تعمل على تنشيط العقل و كذلك تعزيز مستوى الذكاء , و كما يعمل
على فتح الشهية زيادة الوزن لمن يعانون من النحف , والوقاية من الاصابة بأمراض المفاصل المؤلمة , و كما انها
تعمل على في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة عند البعض , و كذلك تأخير علامات الشيخوخة والتقدم
في العمر وهنا سنتعرف اكثر على فوائد الرياضة التي لا تحصى على موقعنا الترند دمتم سالمين واليكم اعزائي…..
فوائد الرياضة الائعة :
- اعطاء الجسم المرونة والمرونة
- التخلص من امراض القلب
- تنشيط معدل الدم والكريات الحمر
- تقوية العظام والابتعاد عن الآم المفاصل
- القضاء على الشيخوخة ومحاربة التجاعيد بشكل كبير
- فقدان الوزن والتخلص من الدهون والوزن الزائد حيث و كما يعمل على رفع معدلات الحرق في الجسم
- القضاء و التخلص من الدهون المتراكمة في بعض انحاء الجسم مثل البطن والجوانب
- ازالة الاكتئاب والشعور بالسعادة لانها تعمل على افراز هرمونات الخاصة التي تسبب الاحساس بالسعادة
- زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة المزعجة
- تساعد الرياضة على النوم والاستراخاء والهدوء
- تعمل على تنظيم عملية الهضم
- و كما ان الرياضة تساهم في الابتعاد عن مرض السرط
اهمية الرياض للنساء :
- تناسب الرياض الوامل بشكل كبير حيث انها تعمل على تقوية عضلات الحوض و كذلك توسيعه و كذلك تسهيل عملية الولادة
- تعمل الرياضة على تدفق الحليب بشكل كبير للام المرضعة
- و كذلك تعتبر الرياضة مهمة جدا بعد انقطاع الحيض للتخفيف من الآثار الجسدية التي يسببها انقطاعلا الطمث
- و كما ممارسة الرياضة في فترة الحيض لانها تساعد على نزول الدم بشكل سريع
