مقالات مشابهة
هرمون الاستروجين عنوان الانوثة
هرمون الاستروجين عنوان الانوثة،الهرمونات هي مواد ينتجها الجسم وظيفتها نقل الرسائل بين الخلايا والاعضاء تؤثر على وظائف الجسم.
اهم هرمونين عند النساء هما الاستروجين ثم البروجسترون.
التستوتيرون تحتاج الى هذا الهرمون لكن بكمية قليلة.
هرمون الاستروجين :هو احد الهرمونات الانثوية القوية،يلعب دور كبير عند النساء اكثر منه عند الرجال.
ينتقل عبر مجرى الدم عند الاناث ،حيث انه هو المسؤول عن الخصوبة واعطاء البنات الصفات الانثوية في الجسم.
يعطي المرأة عن زيادة طول في سن البلوغ.
المسؤول عن سماكة حجم الرحم.
زيادة قوة العظام فهو يتشارك العمل مع الكالسيوم وفيتامين د.
المسؤول عن تحسين الحالة المزاجية ومنع الاكتئاب.
زياد جمالية الجلد.
الاستروجين هو المسؤول عن انوثة النساء.
هرمون الاستروجين عنوان الانوثة
هرمون البروجيسترون،يصنع في الجسم بشكل طبيعي،يفرزه المبيض،ضروري للحمل والحفاظ عليه.
طرق ضبط نسبة هذا الهرمونات في الجسم بشكل طبيعي
هرمون الاستروجين عنوان الانوثة
الكثير من الاطعمة تعمل على زيادة نسبة الاستروجين في جسم المرأة.
بداية بذور الكتان فيها انواع من الفيتامينات اللازمة لتوازن نسب الهرمون،وتحارب السرطانات،زيت الكتان جيد جدا.
بذور السمسم وزيت السمسم فيه فايتو استروجين بنسب ممتازة،ويساعد على محاربة الكوليسترول،ثم تصحح نسب الاستروجين.
الثوم يزود الاستروجين يقلل الكوليسترول ،يقلل الدهون، يصحح هرمونات الجسم،فيه مضادات اكسدة.
التوت والفراولة،يصحح الاستروجين فيها مضادات اكسدة.
الفواكه المجففة تحتوي على استروجين نباتي.لذا لايد من اضافتها الى غذائنا.
بذور اليانسون يعالج الاكتئاب، مضاد اكسدة .
بذور اليانسون تقلل اعراض الهبات الساخنة على الجسم،اذا لدينا نقص استروجين اليانسون هو البذرة المطلوبة.
المكسرات خاصة عين الجمل اي الجوز. الخوخ من اغنى المصادر الطبيعية للاستروجين .
اضافة الى الموز والسبانخ ،ثم المأكولات البحرية.
وكل هذه المواد متوفرة في الاسواق.
تحافظ على مستوى نسب هرمون البروجسترون،هذا الهرمون اذا حدث فيه نقص سيؤدي حتماً الى نقص الاستروجين.
علاوة على ذلك عشبة الزعتر لها فوائد كثيرة ايضا في تحسين نسبة هرمون الانوثة.
اعراض نقص هذا الهرمون
هرمون الاستروجين عنوان الانوثة
اذا قل افراز هرمون الاستروجين سيتعرض الجسم لامراض
بداية الاكتئاب،ثم الملل والضجر.
ضعف التركيز،ثم ضعف في الذاكرة.
اضافة الى صداع قوي خاصة الصداع النصفي.
الام في اسفل الظهر،ثم المفاصل.
نوبات حرارة وتسرع نبضات القلب.
مشاكل في المثانة والمجاري البولية.
قلة الاخصاب ،اختفاء علامات الانوثة.
لابد للمرأة من الاهتمام بصحتها جيدا،وعمل فحوصات دورية للتأكد من نسب الهرمونات .
