مقالات مشابهة
ماهي بودرة الماكا وما أهم فوائدها وأضرارها؟
ماهي بودرة الماكا وما أهم فوائدها وأضرارها؟
هي عبارة عن جذور الماكا تستخرج منها البودرة وتستخدم أما على شكل بودرة او على شكل حبوب او على
شكل سائل مركز كما تحتوي على فوائد غذائية عديدة كما يمكن اضافة الماكا على الشوربات والسلطات
والسموذي كما يمكن استخدامه من خلال المكملات الغذائية كما تعتبر مصدر جيد من النشويات والبروتين
والألياف وتحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والحديد والنحاس والسلينيوم والكالسيوم كما تعتبر مكمل غذائي جيد ماقبل الرياضة
فوائد بودرة الماكا
لها فوائد عديدة وخاصة للنساء فهي تعمل على تقليل الأعراض التي تحصل ما بعد سن الأمل مثل العصبية
الزائدة وصعوبة النوم والهبات الساخنة وتغير في البشرة والجسم كما اثبتت الدراسات أهمية بودرة الماكا في
الحفاظ على العظام كما تساعد على خصوبة الرجل كما تفيد بودرة الماكا الرياضيين بشكل كبير لأنها تطيل قدرة
الشخص على الاستمرار في الرياضة وتعطيه الطاقة التي يحتاجها لتحفيز العضلات كما تعمل على التخلص من
الجذور الحرة وتحمي من أشعة الشمس الضارة وتفيد الجلد بشكل كبير لانها تحتوي على نسب عالية من
مضادات الأكسدة كذلك مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة مثل كبار السن كذلك للصغار الذين يعانون من صعوبة في التركيز
أضرار بودرة الماكا
يجب عدم الافراط في تناول الماكا والالتزام بالكميات المسموحة كما تتراوح الجرع المسموح تناولها بين ٥٠٠ ملغرام إلى ٥ غرام يومياً
والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية ممكن ان تسبب لهم الماكا ضرر لأنها تؤثر على
هرمونات الغدة الدرقية كذلك يجب ابتعاد النساء الحوامل والمرضعات عن الماكا
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
