مقالات مشابهة
علامات تدل على نقص أوميغا٣
علامات تدل على نقص أوميغا٣
هو نوع من أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة كما يعتبر مكون أساسي في تكوين أغشية خلايا الجسم
كما يقلل من عمليات التأكسد في الجسم كذلك يساعد على عمل أنظمة المناعة والرئة والقلب والأوعية الدموية
ونقص الأوميغا٣ يدل على نقص الجسم من الدهون وهذا يعرض الجسم لاثار صحية وكلما تناولنا الاوميغا٣ يزيد السائل
الاومنيسي في الجسم كذلك تحفيز الجسم على زيادة الكولاجين والهايروكلونيك اسيد ولهم دور كبير في تحريك المفاصل
بطريقة صحية وتخفيف الم المفاصل بالاضافة إلى تخفيف مستويات الالتهاب
علامات تدل على نقض اوميغا٣
١- تهيج وجفاف الجلد
فالاوميغا٣ يساعد على اعادة ترميم الخلايا والجلد يكون من أول الاماكن التي يظهر عليها نقص الاوميغا٣ ويكون النقص
عادة تهيج بالجلد او زيادة ظهور حب الشباب واحمرار بالجلد كما يساعد تناول مكملات اوميغا٣ على تقليل الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد
٢- الاكتئاب
دهون الاوميغا٣ ترتبط بالدماغ ولها تأثير كبير على الأعصاب وتغلف الأعصاب بشكل صحيح وتعتبر مواد أساسية
مضادة للالتهاب كما يعالج في الامراض العصبية مثل الخرف والزهايمر واضطراب ثنائي القطب
٣- جفاف العينين
تلعب دهون اوميغا٣ دوراً مهماً في صحة العين وإنتاج الدموع كما تقلل من أعراض جفاف العين
٤- ألم وتصلب المفاصل
مع التقدم في العمر يقل السائل الاومنيسي بين المفاصل وهذا يؤدي إلى ألم شديد في المفاصل واحتكاك عند التحرك
كما اثبتت الدراسات ان تناول الاوميغا٣ يساعد على تقليل الم المفاصل
٥- مشاكل الشعر
تساعد دهون أوميغا٣ على الاحتفاظ برطوبة فروة الرأس وكذلك الحفاظ على صحة الشعر كما يساعد تناول مكملات أوميغا٣ في منع تساقط الشعر وتقصفه وجفافه والحفاظ على رطوبة الشعر
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
