مقالات مشابهة
أسرار للحفاظ على هرمونات المرأة
أسرار للحفاظ على هرمونات المرأة
سن اليأس يطلق على المرأة التي تجاوزت عمر ٥٥ تقريباً لأنها تكون انتهت من مرحلة مهمة من حياتها وهي مرحلة
الحمل والولادة كما تم تغير مفهوم سن اليأس في القاموس الدولي من سن اليأس إلى سن التجدد والأمل والحكمة والنضج
كما تم التصديق على المفهوم الجديد من قبل الأمم المتحدة كما يوجد بعض الأسرار التي تساعد المرأة على التخطي لمرحلة ما قبل سن التجدد ومرحلة سن التجدد وكل التغيرات الهرمونية
مرحلة ما قبل سن التجدد
تبدأ هذه المرحلة ما بين سن ٤٥ إلى ٥٥ والمرأة قبل هذه السن كانت معتادة على افراز البويضة والدورة الشهرية في كل
شهر وفي مرحلة التجدد تقل هرمونات الاستروجين الذي يقل ببطء والبروجيسترون الذي يقل بسرعة هائلة في سن ما قبل التجدد
مرحلة سن التجدد
تكون هذه المرحلة بعد مضي ١٢ شهر من دون دوة شهرية كما تكون الأعراض ضمور المهبل وجفاف المهبل وضعف الرغبة الجنسية وهشاشة العظام
تلجأ أغلب النساء للعلاح الهرموني للتخلص من الأعراض الكريهة التي يشعرون بها مثل التعرق والأرق والعصبية
وغيرها الكثير من الأعراض لكن هذا العلاج يمكن ان يحمل خطورة مثل حدوث السرطانات أو حدوث تجلطات وارتفاع الكولسترول
لذلك يجب تعزيز صحة الغدة الكظرية لأنها تساعد في مرحلة ما قبل سن التجدد وفي سن التجدد أيضاً
الحلول الطبيعية لتخفيف أعراض ما قبل سن التجدد وسن التجدد
١ تعزيز صحة الغدة الكظرية
من المهم تعزيز صحة الغدة الكظرية في مرحلة الشباب ويتم تعزيزها باستهلاك نظام غذائي صحي كذلك عن طريق النوم
٨ ساعات ليلياً والتقليل من الضغوطات النفسية كذلك استهلاك المكملات الخاصة بالغدة الكظرية
٢علاج سيادة الاستروجين
عادة يكون هناك مسافة بين هرمون الاستروجين وهرمون البروجيسترون وللتقليل من سيادة الاستروجين يمكن تقليل دخول الاستروجينات الخارجية إلى داخل الجسم كذلك بالتخلص من السمنة
٣ تعزيز صحة الكبد
يتم تعزيز الكبد باستهلاك عصير الشمندر والعصائر الخضراء
٤استهلاك الأغذية المساعدة على زيادة هرمون البروجيسترون مثل بذور الكتان وبذور الشيا كذلك الافوكادو
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
