مقالات مشابهة
بشرة غير صافية مشكلة او مرض
بشرة غير صافية مشكلة او مرض، حب الشباب، التصبغات ، التجاعيد ،غيرها من المشاكل كلها تعتبر التهابات تصيب بشرة الوجه.
مشاكل بشرة الوجه لا تعتبر مرض وانما هي مشكلة خلل في الهرمونات،او وضع منتجات التجميل من الكريمات او المكياج فيها مواد مضرة للبشرة ، المناخ له تأثيرات كبيرة أيضاً.
الحالة النفسية لها دور كبير في شكل بشرتنا،
حيث أنه في فترات الضغط والتوتر،نلاحظ ان وجهنا متعب والارهاق واضح عليه.
الأكل وعلاقته ب بشرة غير صافية
أهم سبب من أسباب مشاكل البشرة هو الغذاء.
بشرة غير صافية دليل على أكل غير صحي ،حيث ان هناك مأكولات تسبب في زيادة إفراز الدهون(الذهن)الموجودة في الغدد الدهنية،هذه الغدد تتواجد تحت طبقات الجلد.
في كل شهر الإنسان يبدل طبقة الجلد الميتة ،عند زيادة إفراز الدهون تؤدي الى التصاق الجلد الميت مع خلايا الجلد الجديدة.
تعيق خروج الخلايا الجديدة النظيفة،وبالتالي تسد المسام ثم تظهر الحبوب والبثور والزيوان وغيرها.
بعض أنواع الغذاء والمشروبات المسببة ل مشاكل البشرة
بشرة غير صافية نتيجة طبيعية بسبب شرب القهوة بشكل كبيرة.
القهوة مشروب محبب للجميع لكن مع فوائدها المهمة من تقوية لعضلة القلب ،وتحتوي على مضادات أكسدة ،وتعطي الطاقة للجسم.
إلا أنه شرب كمية اكثر من ٤فناجين في اليوم سيحول الفائدة إلى ضرر.
القهوة ترفع نسبة الكورتيزول في الجسم بالتالي تزداد نسبة الانسولين،هذا سيودي بنا إلى زيادة افراز الدهن.
بالتالي كنتيجة طبيعة ظهور حب الشباب والبثور،ثم تصبغات جلدية.
المكسرات وخاصة الفول السوداني،وجبة غذائية غنية بالالياف والبروتينات،
لكن في حال ظهور حب شباب يجب التقليل من أكل المكسرات والفول السوداني لان هذا دليل على ان اوميغا6الموجودة فيها ادت ل زيادة الالتهاب في البشرة.
لذلك علينا اخذ كمية قليلة من المكسرات والفول السوداني.
بشرة غير صافية يجب مراقبة كمية الالبان والحليب التي نأخذها.
الألبان والحليب غالبا ما ينصح بشرب الحليب واللبن قليل الدسم من اجل النحافة او الحفاظ على جسم رشيق،لكنها في الحقيقة تزيد من نشاط الهرمونات الذكورية،وبالتالي ازدياد عمل الخلايا الدهنية.
لذلك من الافضل شرب حليب ولبن كامل الدسم بكميات معتدلة .
السكريات والنشويات،من بيتزا ومعكرونة وشيبس،بالإضافة إلى الحلويات ،كلها تؤثر في البشرة وصحتها.ويجب التقليل منها.
بشرة غير صافية مؤشر على أنه هناك خلل في الغذاء ،يجب الانتباه الى طعامنا ومكوناته.
استبدال الغذاء الغير صحي ب غذاء سليم على الاقل طول فترة علاج البشرة.
وعلينا شرب الأعشاب والشاي الاخضر والاكثار من الخضار والفواكه الطازجة.
النوم السليم سبب هام في الحصول على بشرة صافية .
لمزيد من النصائح الطبية زوروا موقعنا الترند وللحصول على أفضل المعلومات الصحية وأفضل العروض في السوق السعودية.
