مقالات مشابهة
أسباب نوبات الهلع والاكتئاب والخوف
أسباب نوبات الهلع والاكتئاب والخوف
الأمراض النفسية لها أسباب عضوية جذرية كما يوجد غذاء مناسب للتشافي الطبيعي من الأمراض النفسية مثل المكملات الطبيعية والأعشاب ومن أبرز أمراض العصر الهلع والخوف ونوبات الذعر والاكتئاب
الأسباب الجذرية التي تسبب المشاكل النفسية
١- مشاكل في الجهاز الهضمي ونقص حاد في البكتيريا النافعة التي تفرز نسبة ٨٠ بالمئة من هرمونات السعادة واي
مشكلة في الجهاز الهضمي سوف تؤثر على المزاج لذلك يجب الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي عن طريق تعزيز
البكتيريا النافعة باستخدام المخمرات مثل المخللات وخل التفاح العضوي ولبن الماعز وجوز الهند وتناول مكملات البكتيريا النافعة
٢- المصابين بالسيبو وارتشاح الأمعاء تصيبها امراض نفسية مثل الخوف والاكتئاب والهلع
٣- سرعة تحلل هرمونات السعادة في الجسم مثل السيروتونين والدوبامين والجابا ويحدث هذا غالباً عند الأشخاص الذين
يعانون من بعض الأمراض الجينية لذلك يجب اعطاء هؤلاء الأشخاص مكملات التربتوفان ومكملات التيروسين
٤- زيادة الاستروجين ويزيد الاستروجين في جسم المرأة قبل الدورة الشهرية بأسبوع لذلك تعاني المرأة في هذه الفترة من
اكتئاب وعصبية كذلك يزيد الاستروجين عند النساء التي تعاني من تكيس المبايض ومشاكل الكبد وكذلك عند التعرض
للسموم البيئية بشكل كبير كما يجب تقليل الاستروجين ورفع البروجسترون ويحدث ذلك باستهلاك بعض البذور مثل بذور الكتان وبذور الشيا وبذور القرع والافوكادو
٥- عدم النوم الكافي وشرب الكافيين بكثرة يؤدي إلى الاصابة بالامراض النفسية لذلك يجب النوم ٨ ساعات يومياً
وشرب كوب واحد في اليوم يحتوي على الكافيين
٦- بعض الأمراض العضوية مثل نشاط الغدرة الدرقية كما يعمل نقص فيتامين د أيضاً على الشعور بالاكتئاب والتوتر كذلك نقص الحديد والانيميا
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
