مقالات مشابهة
الفوائد الصحية العامة للزبيب المجفف
الفوائد الصحية العامة للزبيب المجفف
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
فوائد الزبيب المجفف
في العصور القديمة كان يستعمل الزبيب في منطقة الشرق الاوسط بكثرة حيث كان يستعمل كعملة نقدية متداولة فيما بينهم .
كما كان يستعمل ايضا في حالة التسمم الغذائي.
و للزبيب فوائد كثيرة و عديدة و سنذكر في هذا المقال اهم فوائده.
اولا الحفاظ على صحة القلب
من الجدير بالذكر اشارت الكثير من الدراسات انه يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية حيث يعمل على خفض
نسب الكولسترول المضر في الدم .
الى جانب انه يخفف من نسب السكر في الدم .
بالاضافة الى انه يعتبر من الاغذية التي يوجد فيها كميات قليلة من الصوديوم وكميات كبيرة من البوتاسيوم وبالتالي المحافظة
على صحة القلب.
ثانيا التخفيف من الإمساك
و في ذات السياق يوجد في الزبيب نسب جيدة من الالياف غير الذائبة في الماء و التي تمتص السوائل من الجسم
مما يحل مشاكل الامساك .
علاوة على ذلك انه ينظف جهاز الهضم من السموم المتراكمة مما يمنع الاصابة باي انتانات او امراض في المعدة.
ثالثا منع فقر الدم والأرق
و في ذات السياق يوجد في الزبيب نسب جيدة من الحديد و فيتامين ب المهمان في انتاج خلايا الدم الحمراء .
الى جانب انه يخفف من الارق الذي يحصل بسبب فقر الدم .
كما ان تناول الزبيب المجفف يضمن النوم بشكل عميق و هادئ.
رابعا تعزيز طاقة الجسم
خامسا الحفاظ على مستويات ضغط الدم
و مهم جدا ان نذكر انه يوجد فيه نسب جيدة من البوتاسيوم الذي يوسع الاوعية الدموية مما يحافظ على نسب الضغط
في جسم الانسان.
و كذلك جديد .
