رياضة التايكوندو

رياضة التايكوندو

رياضة التايكوندو نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة

تابعونا لتشاهدوا كل جديد  ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم

 

رياضة التايكوندو

حيث هي تعتمد على فن الدفاع عن النفس باستخدام القدم والقبضة

كما  تستخدم عدة ادوات مثل  واقى الصدر والساعدين وأسفل الحزام، وكذلك واقي الرأس، وقفازات اليد،

كما ايضا واقى الأسنان.

فوائد رياضة التايكوندو

 تحسين الحالة النفسية للاعب :

حيث  تعمل على إخراج الأفكار السلبية الموجودة عند العديد بسبب ضغوطات الحياة اليومية.

كما يشعر الفرد بالإنجاز والنجاح،

زيادة كثافة العضلات وتزيد لياقته الجسدية :

يزيد التايكوندو من سرعة اللاعب وتحمله كما ينمي سهولة في الحركة وكذلك مرونة وزن صحي

كذلك تساعد على تنمية هيئة بدنية مثالية وإكساب القلب القوة. كما  تساعد في المحافظة على لياقة الجسم

وتكوين العضلات بشكل صحيح،

تعلم الدفاع عن النفس:

جوهر   هذه رياضة   الدفاع عن النفس في بعض المواقف، لذا فهي ممارسات دفاعية وليست هجومية لمنع

الوقوع كضحية في المواقف السيئة

زيادة التركيز:

حيث تتضمن هذه الرياضة  توحيد العقل بالجسد لذا فهي بحاجة إلى التركيز لتعلم

وممارسة الحركات لتحسين التحكم في اللكم والركل وهو ما يؤدي إلى الانسجام داخل الجسم

تعلم الاحترام:

حيث يعد الاحترام والنزاهة من أهم ركائز هذه الرياضة ، إذ يحترم اللاعب المدرب بالانحناء له في بداية

ونهاية كل حصة تمرين،

تساعد على شد قوام الاعب :

حيث يمكن اعتبار هذه الرياضة بمثابة مجموعة تمارين شد الجسم للرجال والنساء.

حرق السعرات الحرارية :

حيث  تساعد هذه الرياضة  على حرق سعرات حرارية تصل إلى 900 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة

درجات رياضة التايكوندو

درجة الأبيض. ثم درجة الأصفر الذي ينقسم إلى 2 درجة. بعد ذلك درجة البرتقالي وتنقسم إلى درجتين.

ثم درجة الأخضر والذي ينقسم أيضًا إلى درجتين. كما ايضا درجة الأزرق ولكنه ينقسم إلى 3 درجات.

بعد ذلك درجة الأحمر وينقسم إلى 3 درجات. ثم  اللون الأسود، فينقسم إلى 9 درجات.

رياضة التايكوندو

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *