مقالات مشابهة
ماهي فوائد عصير الليمون الصحية وكيف نستفيد منها ؟
ماهي فوائد عصير الليمون الصحية وكيف نستفيد منها ؟
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند هنا حيث تجدون كافة
المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال سنتحدث اليوم عن
أهم الفوائد الصحية لعصير الليمون كذلك سنتعرف على أهم القيم الغذائية الموجودة بها
يعد الليمون من أهم المصادر الطبيعية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين سي
الذي يلعب دوراً هاماً في تنشيط الجهاز المناعي وتقويته كذلك يعمل كمضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة التي تسبب
الأكسدة والسرطان كما يحوي على فيتامين أ الذي يعمل على تكوين الإنسجة الضامة وتجديد الخلايا وضروري لصحة العين
والوقاية من العشى الليلي
كما يحوي على العديد من المعادن كالكالسيوم والمغنزبوم وهما من الشوارد التي تنظم عمل تقلص العضلات وكذلك ضربات
القلب ونقل الإشارات العصبية
كما نجد أن الليمون يحوي على العديد من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الإمساك وتساعد
على خروج الفضلات ومن هذه الألياف البكتين
أولاً – الفوائد الصحية لعصير الليمون :
يقوم بتحسين عملية الهضم نظراً لغناه بالعديد من الألياف الغذائية التي تنشط حركة القولون
تساعد على مكافحة الالتهابات بالجسم لوجود مضادات الأكسدة كفيتامين سي
تكافح ظهور التجاعيد من خلال تعزيز انتاج الكولاجين باعتبار فيتامين سي تمامة أنزيمية لإنتاج الكولاجين
يعزز صحة الجهاز المناعي من خلال مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا وكذلك يعمل على محاربة حصيات الكلية
يعمل على تحسين وزيادة امتصاص الحديد عند إضافته له وخاصة الحديد الغير هيمي الموجود بالأغذية النباتية
ثانياً – فوائد الليمون الجمالية :
يعمل حمض الأسكوربيك على مقاومة التصبغات الجلدية وتوحيد لون البشرة لذلك يستخدم بكثرة في مستحضرات
التجميل كسيرومات أو كريمات ليلية تعزز من إشراق البشرة وتحميها من العوامل الخارجية السيئة كما يمكن إضافة
سيروم فيتامين سي قبل وضع الواقي الشمسي لتعزيز عمله في حماية البشرة من الأشعة الضارة
لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد والبشرة وكذلك الشعر
وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
كما وفي النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع المتعددة زوروا
موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
