مقالات مشابهة
انقطاع الطمث وتوقف الدورة الشهرية
انقطاع الطمث وتوقف الدورة الشهرية
في هذا المقال سنتحدث عن حقيقة سن انقطاع الطمث
في البداية فإن انقطاع الطمث ببساطة هو نفاذ البويضات لدى المرأة
فإنه لدى كل إمرأة 400بويضة تقريباً وفي كل شهر تخسر واحدة
وعند سن 51 ربما قبل وربما بعد بقليل تنفذ البويضات وينتهي الأمر فيتوقف الطمث والحمل
اعراض انقطاع الطمث
- تبدأ الهبات الساخنة في مرحلة انقطاع الطمث
- وجفاف المهبل وضموره
- كذلك تقلبات المزاج وزيادة الوزن وفقدان الرغبة الجنسية
- كما يحدث ضعف العظام وضمورها
قد يعتقد أنه أوان الراحة من الطمث ولكن سرعان ماستشعرون بهذه الأعراض
فما الذي يحدث إذن ؟
إنه تحول في الهرمونات فهناك 3هرمونات مسؤولة عن ذلك وهي الإستروجين والتوستيستيرون والبروجيستيرون
فعند النظر لمرحلة قبل انقطاع الطمث وبعدها
سنلاحظ انخفاضاً في هرمون الإستروجين بنسبة تتراوح بين 40 إلى 50%
وانخفاض في التوستيستيرون بنسبة 50%
ينخفض البروجيستيرون بنسبة تتراوح بين 70 إلى 90%
وبهذا يكون البروجيستيرون هو الهرمون ذو النسبة الأكثر تدهوراً
كما يقابل البروجيستيرون الإستروجين ويعزله فهما يكملان يعضهما
بغض النظر عن الإنخفاض الهائل في البروجيستيرون مقابل نسبة الإستروجين فهذا يؤدي إلى اختلال نسبة التوازن
وهذا يجعل من الإستروجين الهرمون الرئيس في الجسم
سبب هذه الأعراض التي تصاحب انقطاع الطمث
هي هيمنة الأستروجين علماً أنه ينخفض في الحقيقة ولكن البروجيستيرون يجعل نسبته تبدو أعلى في الجسم
وهذا مايؤدي إلى مشاكل عديدة
ماهي الغدة البديلة للمبايض أو آلية دعم في فترة انقطاع الطمث
تعتبر هذه الغدة آلية دعم أو أشبه بالخطة باء وهي الغدة الكظرية
الغدة الكظرية تفرز هذه الهرمونات الثلاث
كما يفترض بالغدة ن تدعم المبيضين بأن تفرز الكميات المناسبة من هذه الهرمونات
ولكن بطبيعة الحال فلن يحتاج الجسم للكمية نفسها قبل انقطاع الطمث بسبب عدم احتمالية الحمل
ولكن أهم مافي الموضوع
إذا ضعفت الغدة الكظرية عند سن انقطاع الطمث وأصبحت غير قادرة على دعم المبيضين كما يجب
فهذا يؤدي إلى حدوث اختلال في هذه الهرمونات بسبب نقصها وستشعرون بهذه الأعراض طوال الوقت
بينما في الواقع فإن 70% من النساء بعد انقطاع الطمث يعانين من هبات ساخنة
والحقيقة أن جميع هذه الأعراض ليست طبيعية
وفي حال ضعفت الغدة الكظرية فعند ذلك تكمن المشكلة الكبرى
ولهذا يجب دعم الغدة الكظرية قبل انقطاع الطمث
كما تحاولن التخفيف من الإجهاد قدر الإمكان وهذا يساعد أكثر من أي شيء
لاينحصر مصدر الأستروجين بالمبيضين ولا بالغدة الكظرية فقط وإنما من دهون الجسم
فالأمر متوقف على الوزن وبحسب ذلك تتفاوت نسبة الأستروجين وبهذا قد ينخفض الأستروجين شيئاً فشيئاً
قد ينخفض بنسبة 30إلى 20% ما قد يؤدي إلى تفاوت أكبر في النسبة
ومايحدث هو أن الغدة الكظرية تتوقف عن دعم المبيضين
الأشياء الطبيعية التي يجب القيام بها للمساعدة في انقطاع الطمث
- دعم الغدة الكظرية
- الابتعاد عن النظام منخفض الدهون
- مواجهة ارتفاع الكورتيزول ذلك ان الغدة الكظرية تدعم المبيضين وهذا يتسبب بارتفاع الكورتيزول وهذا الارتفاع يؤدي الي آثار مدمرة (يدمر العظام ،يحدث ترهل ويبدو كالسيلوليت
- زيادة هرمون البروجسترون
- فيتامين Eفبعد انقطاع الطمث ينخفض نسبة هذا الفيتامين أما اذا تناولتن الصيغة الصحيحة من هذا الفيتامين فقد يصبح بمقدوركن دعم الغدة الكظرية والمبيضين والتخفيف من الأعراض
للمزيد من المعلومات والأخبار تابعوا موقعنا ترند وعروضنا على موقع سوق ليصلكم كل جديد.
