مقالات مشابهة
الفوائد الصحية لنوبال (صبار التين الشوكي)
الفوائد الصحية لنوبال (صبار التين الشوكي)
نوبالهو صبار ينمو في المكسيك والمناطق الجنوبية الغربية من الولايات المتحدة والبحر الأبيض المتوسط وأجزاء من أمريكا الجنوبية.
يحتوي nopal على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين C والفيتامينات والمعادن الأخرى ، و كذلك هو غني بشكل
خاص بمضادات الأكسدة ، المعروفة باسم الكاروتينات ، التي تحمي خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
الفوائد الصحية
في حين أن الأبحاث عالية الجودة حول فوائد nopal محدودة ، إلا أن هناك بعض الأدلة الملموسة على أن nopal قد يكون مفيدًا في مواقف معينة.
داء السكري
كذلك اقترحت العديد من الدراسات أن nopal قد يوفر الحماية ضد تطور مرض السكري أو المساعدة في علاجه. على سبيل المثال ،
في دراسة صغيرة نُشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا النوبال
مع وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات لديهم مستويات منخفضة من السكر والأنسولين في الدم بعد الوجبة.
كذلك دوار من اثر الخمرة
قد يساعد نوبال في تخفيف أعراض مخلفات الكحول ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 ونشرت في أرشيف الطب الباطني .
في هذه الدراسة ، تلقى 64 من البالغين الأصحاء إما مستخلص النوبال أو دواء وهمي قبل خمس ساعات من تناول ما يصل إلى 1.75
جرامًا من الكحول لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
الاكسدة
كذلك اشارت إحدى الدراسات الصغيرة التي نشرت في عام 2004 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن nopal
قد يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. 4 الإجهاد التأكسدي هو عملية بيولوجية تتلف فيها الخلايا الطبيعية بسبب الجذور الحرة ،
مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل السرطان وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين).
كذلك في تجربة استمرت أسبوعين وشارك فيها 18 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة ، وجد الباحثون أن لب الفاكهة الطازجة
ساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين حالة مضادات الأكسدة في عينات الدم. على الرغم من هذه النتائج ،
لا توجد طريقة لاستنتاج معقول ما إذا كان مستوى الحد من التوتر سيترجم إلى تجنب فعلي للمرض.
كذلك الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن nopal تعتبر آمنًا بشكل عام عند استهلاكه بكميات معقولة ، إلا أنه لا يعرف الكثير
عن الآثار طويلة المدى لاستهلاك nopal. تشمل الآثار الجانبية الشائعة الغثيان والإسهال والانتفاخ والصداع وزيادة حجم البراز وتواتره.
لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
