أرشيف الوسم : هرمون السعادة

فوائد نط الحبل فوائد نط الحبل . هي رياضة هوائية بسيطة لا تتطلب تدريب ، تعمل على تحريك الكثير من العضلات مثل عضلات الرجلين والبطن و الخصر و تكسبها مرونة و لياقة عالية تخفيف الوزن : يعود ذلك لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر من أنواع عديدة من الرياضة مثل الركض …

اطعمة تحسن المزاج اطعمة تحسن المزاج: في البداية يبدو أن الطعام هو الوجهة الأولى لبعض الأشخاص عندما يعانون من انخفاض المزاج على سبيل المثال تقول إحدى الفتيات أنها حين تعاني من الاكتئاب تكثر من تناول الحلويات وهذا ما ينعكس سلباً على صحتها. علاوة على ذلك يجد آخرون في أطعمة معينة …