أرشيف الوسم : ما هي حمية 20/20

ما هي حمية 20/20؟ ما هي حمية 20/20؟ حمية 20/20 ، التي ابتكرها الدكتور فيل ماكجرو من البرنامج الحواري الشهير “دكتور فيل” ، هي خطة لخسارة الوزن من أربع مراحل تعتمد على مفهوم “الأطعمة القوية”. وفقًا لماكجرو ، تستهلك هذه الأطعمة الكثير من الطاقة لهضمها ، مما قد يساعد في عملية إنقاص الوزن. “أنا حذر من …

أكمل القراءة »