فوائد وأضرار التمر فوائد وأضرار التمر يعتبر التمر مصدر للنشويات والسكريات الطبيعية كما يعتبر مصدر مهم للطاقة كذلك يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد وفيتامينات ب لكن يعتبر قليل بالبروتين ويحتوي على سعرات حرارية عالية كما يمكن تناول حبة حجم كبير أو ثلاث …
أكمل القراءة »فوائد وأضرار التمر
