كيفية حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن كيفية حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم كذلك هناك عدة طرق لتحديد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم من أجل الحفاظ على وزنك. إحدى الطرق تسمى صيغة هاريس بنديكت . إنها معادلة رياضية تحدد احتياجاتك من السعرات الحرارية بناءً على جنسك …
أكمل القراءة »كيفية حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن
